|
|
||||
| ԽՄԲԱԳՐԻՑ | ||
|
Ինչպես մոռանալ վիրավորանքը. հիշաչարությու՞ն, թե ուղղակի լավ հիշողություն
Հոգեբանները ասում են, որ իրականում վիրավորանքը ագրեսիա է, որը ուղղված է առաջին հերթին ձեր դեմ: Եթե դուք վիրավորվել եք որևէ բանից, ուրեմն համաձայնել եք ասվածի հետ: Հետևաբար դուք ինքներդ ձեզ եք վշտացնում: Փաստեր Հայտնի է, որ հոգու և մարմնի կյանքը սերտորեն կապված են իրար հետ: Գիտնականները ապացուցել են, որ ցածր ինքնագնահատականով հիշաչար մարդիկ հաճախ են ունենում քաղցկեղային հիվանդություններ: Դա նշանակում է. որ վիրավորվանքը ներսը կուտակելը վտանգավոր է: Մարդուն նեղացնել կարելի է միայն այն դեպքում, երբ նա ցանկանում է դա: Բարձրացրեք ինքնագնահատականը, սիրեք և ընդունեք ձեզ այնպիսին, ինչպիսին դուք կաք: Վիրավորանքից ազատվելու համար վերլուծեք բոլոր հանգամանքները, որի համար մարդը ձեզ վիրավորել է: Հասկացեք, որ ձեզ նեղացրել է օտար մարդ, մտերիմը երբեք դա չի անի: Նա չի կարող կարդալ ձեր մտքերը և պարզել, թե ի՞նչը կարող է ձեզ նեղացնել: Միջոցներ՝ վիրավորանքը մոռանալու համար
Ահա մեկ այլ միջոց. թղթի վրա գրեք ձեզ վիրավորողի անունը և թվարկեք, թե ինչում է նա մեղավոր: Մի շտապեք, մտածեք, ի՞նչ հանգամանքներում է դա տեղի ունեցել, հիշեք, թե ի՞նչ եք զգացել: Եթե դուք ճիշտ կատարեք այս վարժությունը, ապա թեթևություն կզգաք: Եթե վիրավորանքը, այնուամենայնիվ, չի անցել՝ արեք հետևյալը․ փակեք աչքերը, պատկերացրեք ձեզ նեղացնողին, հիշեք հանգամանքները: Այնուհետև հիշեք որևէ անէական դրվագ ձեր կյանքից և մտովի այդտեղ տեղափոխեք պատկերը, որում դուք վիրավորվել եք: Փոխանցեք Ընտրած դրվագի զգացմունքները փոխանցեք ձեր վիրավորանքի վրա: Կրկնեք այդ վարժությունը մինչև վիրավորանքը չանցնի: Սովորաբար 3-5 անգամը բավարար է: Եթե դուք չեք կարողանում մոռանալ հին վիրավորանքները, ձեր ուշադրությունը ներկայի կենտրոնացրեք վրա: Մշտապես մտածեք ոչ թե այն մասին, թե ինչ եղել է, այլ այն, թե ինչ կա: Տրամադրվեք դրական, եթե դուք սկսեք հիշել վիրավորանքները, միանգամից արգելափակեք դրանք կյանքի հաճելի դրվագների օգնությամբ: Դիտվել է 7017 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Անցավ բաժանման 3 կանոն
|
|
Հրեշտակը
|
|
|
 |
|
|
Ինչու ենք միշտ համեմատվում ուրիշների հետ և ինչպես պայքարել դրա դեմ
|
|
Կանացի երջանկություն
|
|
|
|
|
|
Կանացի 7 հատկանիշ, որոնք գնահատում են տղամարդիկ
|
|
2024-ի Աստղագուշակը՝ ըստ կենդանակերպի նշանների. ի՞նչ է մեզ սպասում Կանաչ վիշապի տարում
|
|
|
||
20.10.2016
22.04.2024
19.04.2024
23.04.2024
25.04.2024|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` contact@ladynews.am Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||