|
|
||||
| ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ | ||
|
Իդեալական որովայն. թոփ 3 վարժություններ
Որովայնը շատ աղջիկների մարմնի ամենախնդրահարույց հատվածն է, հատկապես խոսքը նրանց մասին է, ովքեր փորձում են հետ բերել կազմվածքը ծննդաբերությունից հետո: Առաջարկում ենք երեք' առաջին հայացքից պարզ թվացող վարժություններ, որոնք հիանալի կպայքարեն Ձեր որովայնի խնդրի դեմ' այրելով ավելորդ ճարպը: 1. Նստեք հատակին: Կրունկները միացրեք, ոտքերը թեթևակի ծալեք ծնկների հատվածում' աշխատելով մեջքը պահել հնարավորինս ուղիղ: Վերցրեք գնդակ և կատարեք շրջանաձև շարժումներ նախ' աջ, ապա' ձախ: 2. Նստեք հատակին: Կրունկները միացրեք, ոտքերը թեթևակի ծալեք ծնկների հատվածում' աշխատելով մեջքը պահել հնարավորինս ուղիղ: Վերցրեք գնդակ, բայց շրջանաձև շարժումներ կատարելուն զուգընթաց ոտքերը կտրեք հատակից և փոքր-ինչ հետ թեքեք մեջքը: 3. Ընդունեք նույն ելման դիրքը, ինչ մյուս երկու վարժություններում: Շրջանաձև շարժումներ կատարելիս գնդակը խփեք հատակին ու որսացեք: Նկարագրված շարժումներին ավելի մանրամասն կարող եք ծանոթանալ' դիտելով հոլովակը: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 8628 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
| Ani | 30-10-2012 12:29
lady news |
||
|
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ օգոստոսի 18-24-ը 2025 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ օգոստոսի 11-17-ը 2025 թ․
|
|
|
 |
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ օգոստոսի 4-10-ը 2025 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հուլիսի 28-ից օգոստոսի 3-ը 2025 թ․
|
|
|
|
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հուլիսի 21-27-ը 2025 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հուլիսի 14-20-ը 2025 թ․
|
|
|
||
05.10.2012
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 20-08-2025 09:49Դուբայում ոստիկանությունն ընդամենը ութ ժամվա ընթացքում ձերբակալել է 25 միլիոն դոլար արժողությամբ հազվագյուտ վարդագույն ադամանդ գողացած երեք գողի: Քարը էմիրություն է բերել Եվրոպայից մի ոսկերիչ, որը համաձայնել է այն ցույց տալ վարձակալված առանձնատանը պոտենցիալ հաճախորդին, հաղորդում է CBS News-ը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 19-08-2025 10:44 ԱՄՆ-ի Հյուսիսարևելյան համալսարանի սննդի կարգավորման հարցերի ծրագրի տնօրեն, բժշկական գիտությունների դոկտոր Դերին Դեթվայլերի խոսքով՝ բորբոսնած պանիր ուտելուց հետո օրգանիզմում կարող են առաջանալ ալերգիկ ռեակցիաներ, ստամոքսի խանգարում և սննդային թունավորում: Բժիշկը բացատրել է, որ անցանկալի հետևանքները կախված կարող են լինել պանրի վրա առաջացած բորբոսի տեսակից, մանրէներից և անձի իմունային համակարգի վիճակից: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 19-08-2025 10:41 Հոբիթ Ֆրոդոն կհայտնվի «Մատանիների տիրակալը» ֆրանշիզայի հաջորդ՝ «Գոլումի որսը» ֆիլմում։ Այս մասին, ինչպես հաղղորդում է EW-ն, հայտարարել է Գենդալֆի դերակատար Իան Մաքքելենը։ Մաքքելենը նաև հավելել է, որ նոր ֆիլմի նկարահանումները կսկսվեն 2026 թվականի մայիսին։ Ռեժիսորը կլինի Էնդի Սերկիսը, ով նաև կմարմնավորի Գոլումին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 19-08-2025 10:38 Մինչև վերջերս «հանգիստ շքեղության» երկրպագուների մեծ մասը նախընտրում էր չեզոք երանգներ, մինիմալիզմ և զուսպ ուրվագծեր: Սակայն այս ամռանը կտրուկ անցում է նկատվում դեպի պայծառ և շողշողուն տպագրություններ, որոնք բառացիորեն «գոռում են» կարգավիճակի և ոճի մասին, գրում է WSJ-ն։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 19-08-2025 10:34 Բեյլորի բժշկական քոլեջի և Տեխասի մանկական հիվանդանոցի կենսաբժշկական հետազոտությունների ինստիտուտի գիտնականները բացահայտել են աղիքների և ուղեղի միջև անմիջական կապի մեխանիզմ, որը գործում է ակնթարթորեն։ Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ օրգանիզմում կա հատուկ նյարդային ուղի, որը ճանաչում է բակտերիաների որոշակի սպիտակուցներ և անմիջապես տեղեկատվություն է փոխանցում ուղեղին։ Հայտնաբերված աղիքային միկրոֆլորայի և ուղեղի միջև ուղղակի փոխազդեցությունը նաև վկայում է մարդու մոտ զգայարանների քանակը վերանայելու անհրաժեշտության մասին։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Իվետա Մուկուչյանը ներկայացրել է «Օդերով» երգի տեսահոլովակը։ Նոր աշխատանքը երգչուհին համահեղինակել է A. Chilla-ի հետ, ռեժիսորն է Աղավնի Մանուկյանը։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 18.08.2025Դիտվել է 677 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 15.08.2025Դիտվել է 447 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.08.2025Դիտվել է 284 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.08.2025Դիտվել է 218 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||