|
|
||||
| ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ | ||
|
Իդեալական որովայն. թոփ 3 վարժություններ
Որովայնը շատ աղջիկների մարմնի ամենախնդրահարույց հատվածն է, հատկապես խոսքը նրանց մասին է, ովքեր փորձում են հետ բերել կազմվածքը ծննդաբերությունից հետո: Առաջարկում ենք երեք' առաջին հայացքից պարզ թվացող վարժություններ, որոնք հիանալի կպայքարեն Ձեր որովայնի խնդրի դեմ' այրելով ավելորդ ճարպը: 1. Նստեք հատակին: Կրունկները միացրեք, ոտքերը թեթևակի ծալեք ծնկների հատվածում' աշխատելով մեջքը պահել հնարավորինս ուղիղ: Վերցրեք գնդակ և կատարեք շրջանաձև շարժումներ նախ' աջ, ապա' ձախ: 2. Նստեք հատակին: Կրունկները միացրեք, ոտքերը թեթևակի ծալեք ծնկների հատվածում' աշխատելով մեջքը պահել հնարավորինս ուղիղ: Վերցրեք գնդակ, բայց շրջանաձև շարժումներ կատարելուն զուգընթաց ոտքերը կտրեք հատակից և փոքր-ինչ հետ թեքեք մեջքը: 3. Ընդունեք նույն ելման դիրքը, ինչ մյուս երկու վարժություններում: Շրջանաձև շարժումներ կատարելիս գնդակը խփեք հատակին ու որսացեք: Նկարագրված շարժումներին ավելի մանրամասն կարող եք ծանոթանալ' դիտելով հոլովակը: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 8039 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
| Ani | 30-10-2012 12:29
lady news |
||
|
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հունվարի 6-12-ը 2025 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ. 2024 թվականի դեկտեմբերի 30-ից մինչև 2025 թվականի հունվարի 5-ը
|
|
|
 |
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ դեկտեմբերի 23-29-ը 2024 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ դեկտեմբերի 16-22-ը 2024 թ․
|
|
|
|
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ դեկտեմբերի 9-15-ը 2024 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ դեկտեմբերի 2–8-ը 2024 թ․
|
|
|
||
05.10.2012
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 11-01-2025 10:25Շաքարի ավելցուկը բացասական ազդեցություն է թողնում արյան շրջանառության վրա և կարող է հանգեցնել ներքին օրգանների խանգարման: Եզրահանգումը Կոպենհագենի համալսարանի սննդաբաններինն է: Միևնույն ժամանակ, սննդաբանները համոզված են, որ կարևոր ներքին օրգանները, ինչպիսիք են ուղեղը և սիրտը, նույնպես վնասվում են արյան անբավարարությունից: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 11-01-2025 10:18 Այրիս Էպֆելի անձնական հավաքածուն աճուրդի է հանվելու. հունվարին Christie's-ում աճուրդի հանվելիք ավելի քան 200 իրերի թվում են հանգուցյալ ինտերիերի դիզայների փիրուզագույն զարդերը, կրաքարի կանաչ արձանիկը, որը պատկերում է նրան սկուտեր վարելիս, վարդագույն, կարմիր և դեղին Carolina Herrera անսամբլը և 18 զույգ ակնոց, որոնցից ոչ մեկը սև չէ, հաղորդում է WWD-ն։ Ակնկալվում է, որ Այրիս Էպֆելի իրերի աճուրդը, որի հասույթը կուղղվի բարեգործությանը, կհավաքվի առնվազն 250 հազար դոլար: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 11-01-2025 10:07 Քարդաշյան-Ջեներ ընտանիքը տարհանվել է Հիդեն-Հիլզի եւ Կալաբասասի իրենց առանձնատներից Լոս Անջելեսում հրդեհների պատճառով։ «Քենեթ» հրդեհը սպառնում է հասնել այն թաղամասեր, որտեղ ապրում է հանրահայտ ընտանիքը։ DailyMail.com-ի տվյալներով՝ Քիմ, Քլոե եւ Քորթնի Քարդաշյանները, Քրիս Ջեները, Քայլի Ջեները եւ Քենդալ Ջեները իրենց մերձավորների հետ միասին հաջող հեռացել են շրջանից։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 11-01-2025 07:37 60 տարեկանում մահացել է թատրոնի և կինոյի դերասանուհի Եվգենյա Դոբրովոլսկայան և Միխայիլ Եֆրեմովի նախկին կինը։ Այս մասին հայտնում է Չեխովի անվան Մոսկվայի գեղարվեստական թատրոնը, որտեղ դերասանուհին ծառայել է 33 տարի։ Մահվան պատճառը դեռ չի նշվում, սակայն հայտնի է, որ դերասանուհին երկար ժամանակ հիվանդ էր։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 10-01-2025 13:23 Դատարանը վճռել է, որ Wildberries-ի հիմնադիր Տատյանա Քիմին պատկանում է ընկերության կանոնադրական կապիտալի 99%-ին, իսկ նրա ամուսինուն՝ Վլադիսլավ Բակալչուկին՝ 1%-ը։ Այս մասին հայտնում է РИА Новости-ն՝ հղում անելով դատական փաստաթղթերին։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Spotify երաժշտական ծառայությունն ամփոփել է 2024 թվականի արդյունքները և որոշել տարվա ամենահայտնի երգը։ Խոսքը «Birds of a Feather» հիթի մասին է, որը կատարում է հայտնի ամերիկացի երգչուհի Բիլլի Այլիշը։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 06.01.2025Դիտվել է 1066 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 07.01.2025Դիտվել է 650 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 09.01.2025Դիտվել է 440 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.01.2025Դիտվել է 418 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 10.01.2025Դիտվել է 264 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||