11.04.2014
Американские ученые из Northwestern University Evanston (штат Иллинойс) утверждают, что солнечный свет помогает в борьбе с ожирением.


Интригующие результаты исследования опубликованы в издании PLOS One. Причем польза солнечного света для здоровья человека уже ранее была доказана во время других многочисленных исследований.
 
Благодаря солнечному свету наш организм обеспечен витамином D, а воздействие лучей даже понижает артериальное давление.
 
А в новом исследовании эксперты предположили, что если манипулировать пребыванием на солнечном свете, то можно изменить метаболические функции организма, повлиять на аппетит и жировые отложения.
 
Так, в ходе эксперимента выяснилось, что 45 минут утреннего солнечного света, который организм получает между шестью и девятью часами утра, снижают уровень жировой ткани и аппетит у женщин, страдающих от ожирения. Причем эффект достигается в течение трех недель.
 
Более, того, в другом из последних исследований, эксперты обнаружили, что физические упражнения наиболее эффективны для уменьшения жировых отложений, если выполнять их при солнечном свете.
 
В эксперименте участвовали 28 женщин и 26 мужчин, чей средний возраст - 30 лет. Им на запястья надели специальные актиграфные устройства, которые измеряли воздействие солнечного света на их организм. При этом участники записывали в дневники свое ежедневное меню, чтобы специалисты могли подсчитать калории.
 
Эксперты изучали в течение недели связь между интенсивностью света и индексом массы тела и выяснили, что по утрам наш организм подвержен воздействию наиболее высокого объема так называемого синего света. Именно он оказывает сильнейшее влияние на суточные ритмы организма. Также ученые в ходе исследования оказалось, что участники, которые подвергались действию света утром обладали меньшим значением индекса массы тела.
 
belta.by

Просмотрено 7990 раз

Կարդալ հայերենը

21.05.2026
Поцелуй — это общепризнанный жест нежности, уважения и романтики, но его происхождение остается загадочным.

15.05.2026
Иногда настроение может резко меняться: ещё недавно всё было спокойно, а уже через минуту появляется раздражение и желание сорваться на окружающих.

06.05.2026
Учёные выяснили, каким образом содержащиеся в кофе соединения помогают организму бороться с возрастным ухудшением функций.

22.04.2026
Многим известно, что киви содержит большое количество витамина С. Однако на этом полезные свойства плода не заканчиваются.

02.04.2026
Тяга к сладкому знакома почти каждому: иногда желание съесть конфету, шоколад или десерт становится настолько сильным, что игнорировать его сложно.

06.03.2026
Непредвзятые люди способны принимать различия, открыты для мнения и опыта других людей и знают, что все мы происходим из разного происхождения и имеем свои собственные жизненные истории.