|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Դաշտանային ցավեր. պայքար տնային միջոցներով
Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ կանանց մոտ հիսուն տոկոսն ունենում է դաշտանային ցավեր: Երևի հենց այդ պատճառով էլ կանայք տանել չեն կարողանում այդ օրերը: Սակայն կան միջոցներ, որոնք, սիրելի լեդիներ, կօգնեն Ձեզ ավելի հեշտ անցնել այդ շրջանը, մեղմել ցավերը: Սովորաբար ամենաուժեղ ցավերը մենք զգում ենք դաշտանային ցիկլի առաջին կամ երկրորդ օրը: Այդ օրերին կարևոր է ճիշտ սնվել: Աշխատեք շատ չուտել, սնվել փոքրիկ չափաբաժիններով: Կերեք շատ միրգ և բանջարեղեն: Փորձեք ֆիզիկական վարժություններ կատարել,բայց ոչ շատ ինտենսիվ: Հիանալի կլինի, եթե յոգայով զբաղվեք: Ի դեպ, ապացուցված է, որ կանայք, ովքեր պարբերաբար սպորտով են զբաղվում, հազվադեպ են տառապում դաշտանային ցավերով: Քչացրեք աղի և կոֆեինի կիրառումը: Չի կարելի, որ հեղուկ կուտակվի, իսկ կոֆեինը բարձրացնում է տոնուսն ու ուժեղացնում արնահոսությունը: Շատ ժամանակ անցկացրեք պառկած: Փորին դրեք տաք սրբիչ. այն նույնպես կհանգստացնի ցավը: Կարող եք փորձել հեռացնել ցավը կետային մերսման միջոցով: Դրա համար ոտքի վրա ներսի կողմից գտեք սրունքի և ծնկի միացման կետը: Սեղմեք այն 1-2 րոպե: Կրկնեք մյուս ոտքի վրա: Փորձեք ձիթապտղի յուղը ցավը հանգստացնելու համար: Տաքացրեք 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղն ու քսեք ցավոտ հատվածին: Օգտակար է նաև բանանը: Կարող եք առավոտյան և երեկոյան բանան ուտել: Շատերին օգնում է: Անանուխի և երիցուկի թեյերը օժտված են ցավազրկող հատկությամբ: Փորձեք դա նույնպես: Չնայած որ այդ օրերին խորհուրդ չի տրվում լոգանք ընդունել, բայց ջուրն իսկապես թուլացնում է ցավը: Կարող եք ավելացնելմի քանի կաթիլ լավանդայի եթերային յուղ, որպեսզի ուժեղացնեք լոգանքի ազդեցությունը: Աշխատեք չմրսել, որպեսզի վերը նշված խորհուրդները Ձեզ այլեւս պետք չլինեն մյուս դաշտանային ցիկլի ժամանակ:) Դիտվել է 32457 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչ կարող է անել ձեր մարմնի հետ օրական 15 կքանիստը
|
|
Հնարավո՞ր է վերականգնել կուրծքն այն հեռացման վիրահատությունից հետո
|
|
|
 |
|
|
Ինչպես կարող են կանայք պաշտպանել իրենց առողջությունը ցրտից
|
|
Կարևորի մասին. ինչպես են բուժզննումները պահպանում առողջությունն ու ժամանակը
|
|
|
|
|
|
Բոտոքս. փրկությո՞ւն, թե՞ խնդիրների աղբյուր. դրական և բացասական կողմերը
|
|
Ազատվեք ծանրությունից և այտուցվածությունից. ինչպես պահպանել ոտքերի թեթևությունը
|
|
|
||
23.05.2012
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 01-12-2025 09:54Բոստոնի համալսարանի գիտնականները հայտնաբերել են, որ սննդակարգի կալորիականության տևական, զգուշավոր նվազեցումը կարող է բջջային մակարդակում դանդաղեցնել ուղեղի ծերացումը։ Խոսքը ոչ թե խիստ սննդակարգերի, այլ կալորիաների մոտ 30 տոկոսով կրճատման մասին է․ ռեժիմ, որը կարելի է տարիներով պահպանել առանց առողջությանը վնաս հասցնելու։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-12-2025 09:52 Լեհաստանի Բիալիստոկ քաղաքում ընթացող Polish Open Kaliber մրցաշարի վերջին օրը հրաձիգները հանդես եկան անհատական պայքարում։ Հայաստանի հավաքանակի անդամ Էլմիրա Կարապետյանը որակավորման փուլում խոցեց 569 միավոր և անցավ եզրափակիչ փուլ։ Եզրափակչում Կարապետյանը խոշոր առավելությամբ՝ 242,3 միավորով, դարձավ մրցաշարի հաղթող: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 28-11-2025 10:40 «Միսս Անգլիա» թագադրված առաջին բացահայտ նույնասեռական կինը ասել է, որ «երկար չի մտածել» գեղեցկության մրցույթում իր սեռական կողմնորոշման մասին խոսելու մասին, գրում է The Times-ը։ Լեսթերշիրից երաժշտական թատրոնի 20-ամյա ուսանողուհի Գրեյս Ռիչարդսոնը հաջորդ տարի կներկայացնի Անգլիան «Միսս Աշխարհ» մրցույթի եզրափակիչ փուլում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 28-11-2025 09:42 Գիտնականները ներկայացրել են այն սարքի նախատիպը, որը հույս է ներշնչում հոտառությունը կորցրած մարդկանց: Այս սարքը բառացիորեն չի վերադարձնում հոտերը, այլ թույլ է տալիս դրանք նորից «զգալ»՝ այլ ուղիով. հոտերը որսվում են արհեստական «էլեկտրոնային քթի» կողմից, վերածվում թվային կոդի եւ փոխանցվում քթի միջնապատում գտնվող նյարդով՝ հատուկ խթանման միջոցով: Այնուհետեւ ուղեղը «սովորում» է կապել այդ խթանումը որոշակի հոտի հետ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 28-11-2025 08:44 Ավստրալիայի կառավարությունը պահանջել է, որ դեկտեմբերի 10-ից սկսած սոցիալական ցանցերի հարթակները ձեռնարկեն «հիմնավոր քայլեր»՝ 16 տարեկանից փոքր ավստրալացի դեռահասներին իրենց հարթակներ մուտք գործելու հնարավորությունն արգելափակելու համար: Գործող հաշիվները պետք է ապաակտիվացվեն կամ ջնջվեն։ Այս մասին հաղորդում է BBC-ն:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 01.12.2025Դիտվել է 1527 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.12.2025Դիտվել է 400 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 28.11.2025Դիտվել է 392 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 27.11.2025Դիտվել է 370 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||