|
|
||||
| ՆՐԱ ՊԱՏՄՈՒԹՅՈՒՆԸ | ||
|
79-ամյա Հելեն Միրենը բացահայտել է իր կազմվածքի գաղտնիքը. օրական անհրաժեշտ է ընդամենը 12 րոպե
Կարմիր գորգերի վրա դերասանուհին պարբերաբար գերազանցում է նույնիսկ իր երիտասարդ գործընկերներին։ Եվ դա ոչ միայն կերպարների առումով, այլ նաև ինքն իրեն ներկայացնելու ունակության շնորհիվ: Ամանորյա տոները հետևում են, և եթե դեռ չեք պատկերացնում, թե ինչպես եք դուրս գալու աղցան-մայոնեզային կոմայից, խորհուրդ ենք տալիս ոգեշնչվել հայտնիներից։ Բոլոր աստղերն ունեն արագ մարզավիճակ ձեռք բերելու իրենց ձևերը, սակայն 79-ամյա Հելեն Միրենը պարծենում է դրանցից ամենաարտասովորով: Ի տարբերություն իր որոշ գործընկերների, ովքեր նախընտրում են հանգստացնող սպորտաձևեր, ինչպիսիք են պիլատեսը, յոգան և ձգումները, նա արդեն մի քանի տասնամյակ մարզվում է բանակում ծառայողների, իսկ ավելի ստույգ՝ Կանադայի ռազմաօդային ուժերի կին ներկայացուցիչների համար նախատեսված ծրագրով։ Թե ինչպես է ի սկզբանե այս համալիրը հայտնվել դերասանուհու ձեռքում՝ պատմությունը լռում է, բայց որ այն շատ արդյունավետ է, ինքնին վկայում է աստղի կազմվածքը։
Ամբողջ համալիրը կատարելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը 12 րոպե։ Համալիրն ունի չորս մակարդակ։ Դրանցից յուրաքանչյուրը պարունակում է տասը պարզ վարժություն՝ թեքուներ դեպի առաջ և կողքեր, ծնկների բարձրացում ու ձեռքերով շրջանաձև շարժումներ: Դրանք կատարվում են խիստ հերթականությամբ և աճողական բարդությամբ։ Յուրաքանչյուր վարժություն կատարվում է 30 վայրկյան: Բավականին պարզ է հնչում, բայց ամբողջ խնդիրն այն է, որ այս համալիրն ուղղված է ոչ թե նիհարելուն, այլ ընդհանուր ֆիզիկական վիճակի բարելավմանը։ Ձգված մկանները և կորցրած կիլոգրամներն էլ՝ լավ պարգևատրում են: Համալիրն ունի չորս մակարդակ, և յուրաքանչյուրում ծանրաբեռնվածությունն աստիճանաբար մեծանում է, սակայն, դերասանուհու խոսքով, նույնիսկ իր պատրաստվածությամբ նա երբեք չի հասել երկրորդ մակարդակին։
Հելեն Միրենը սպորտով զբաղվում է առաջին հերթին իր առողջության համար։ Ընդհանրապես, դերասանուհին չի փորձում ընկնել հավերժ երիտասարդության և կատարյալ կազմվածքի հետևից, այլ նախընտրում է բնական ծերացումը։ Հելենը մեծ լրջությամբ է վերաբերվում նույնիսկ իր ուսանկարներին և ֆոտոսեսիաների ժամանակ ամեն անգամ խնդրում է, որ իր լուսանկարները ռետուշ չանեն:
«Դու մահանում ես հոգով երիտասարդ կամ ծերանում։ Իմ ընտրությունն ակտիվ ապրելն է՝ անկախ տարիքից։ Մայրս մի անգամ ասաց. «Երբեք մի անհանգստացիր, որ ծերանալու ես: Երբ 45 տարեկան կլինս, կհասկանաս, որ դա իսկապես հիանալի է, և չես ցանկանա նորից 25 տարեկան դառնալ»: Ամեն տարիք իր առավելություններն ու թերությունները ունի»,- փիլիսոփայորեն նշում է աստղը։ Դիտվել է 963 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Նիհարելու բաղադրատոմս Պամելա Անդերսոնից. 5 կանոն, որոնք կկարգավորեն ձեր կազմվածքը
|
|
79-ամյա Հելեն Միրենը բացահայտել է իր կազմվածքի գաղտնիքը. օրական անհրաժեշտ է ընդամենը 12 րոպե
|
|
|
 |
|
|
Լեոնարդո դի Կապրիոյի անեծքը. ինչպես է դերասանը «սև նշան» դնում իր նախկինների վրա
|
|
«Միսս Ինթերնեյշնլ 2024»-ը Վիետնամից է և շատ ամաչկոտ
|
|
|
|
|
|
Աննա Եղոյանի պոեզիաթերապիան
|
|
Դրամատիկ կյանք. կանայք Արմեն Ջիգարխանյանի կյանքում
|
|
|
||
07.01.2025
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 16-01-2025 11:22«Կոնկլավ» թրիլերը, որտեղ Ռալֆ Ֆայնսը խաղում է կարդինալի դերը, որը վերահսկում է նոր պապի ընտրությունը, 12 անվանակարգով գլխավորում է BAFTA մրցանակաբաշխության մրցավազքը՝ մեկով ավելի, քան «Էմիլիա Պերես» մյուզիքլը: Մրցանակների հանձնման արարողությունը նախատեսվում է փետրվարի 16-ին՝ Լոնդոնի Royal Festival Hall-ում: Դեմի Մուրը հնարավորություն ունի՝ առաջադրվելով գլխավոր դերասանուհու անվանակարգում՝ The Substance-ում իր դերի համար: Այլ նշանավոր անվանակարգերում են Սելենա Գոմեսը և Արիանա Գրանդեն՝ «Էմիլիա Պերես» և «Wicked» մյուզիքլներում իրենց դերերի համար։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 16-01-2025 10:44 Բրեդ Փիթն արձագանքել է ֆրանսուհու հետ տեղի ունեցած միջադեպին, ով 830 հազար եվրո է տվել խարդախին, որը ներկայացել է դերասանի փոխարեն։ Աստղի ներկայացուցիչը պաշտոնական հայտարարություն է տարածել E! News–ին. «Սարսափելի է, որ խաբեբաներն օգտվում են հայտնի մարդկանց հանդեպ երկրպագուների սերտ կապվածությունից, բայց կարևոր հիշեցում է՝ չպատասխանել առցանց չստուգված հաղորդագրություններին, հատկապես այն դերասանների, ովքեր սոցիալական ցանցերում ներկայությունչունեն»: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 16-01-2025 10:29 Ջենիֆեր Լոպեսը հսկայական քանակությամբ հագուստ և աքսեսուարներ է նվիրաբերել Լոս Անջելեսի հրդեհներից տուժածներին, հայտնում է DailyMail.com-ը։ Աղբյուրի համաձայն՝ «Իրերը շատ են եւ արժեն մի ամբողջ կարողություն: Կան շատ հարմարավետ հագուստներ, ինչպիսիք են գլխաշորերը և ջինսերը, պարզապես ամենօրյա իրեր, որոնք կօգնեն մարդկանց ոտքի կանգնել»: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 16-01-2025 05:39 Քեմերոն Դիասը հինգ տարվա ընթացքում առաջին անգամ անցել է կարմիր գորգի վրայով։ 52-ամյա դերասանուհին ներկայացել է իր նոր՝ «Նորից գործի մեջ է» ֆիլմի պրեմիերային։ Իր կերպարի համար դերասանուհին ընտրել է սև տոպ և ջինսե տաբատ, ինչպես նաև երկար թրենչ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-01-2025 11:16 Սուրճի մեջ դարչին ավելացնելը կարող է մի փոքր իջեցնել արյան շաքարը և զսպել քաղցը: Այս մասին The Conversation-ին ասել են Հարավային Ավստրալիայի համալսարանի սննդաբանները։ Դարչինի կարողությունը՝ արագացնել քաշի կորուստը, գնահատվել է բազմաթիվ հետազոտությունների արդյունքում: Դրանցից մեկը ցույց է տվել, որ օրական 1,5 գրամ դարչին օգտագործելը (կես թեյի գդալում պարունակվող քանակությունը) մի քանի ամսվա ընթացքում նվազեցրել է գոտկատեղի շրջագիծը 1,68 սմ-ով։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Spotify երաժշտական ծառայությունն ամփոփել է 2024 թվականի արդյունքները և որոշել տարվա ամենահայտնի երգը։ Խոսքը «Birds of a Feather» հիթի մասին է, որը կատարում է հայտնի ամերիկացի երգչուհի Բիլլի Այլիշը։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 13.01.2025Դիտվել է 989 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 11.01.2025Դիտվել է 534 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 14.01.2025Դիտվել է 506 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 16.01.2025Դիտվել է 487 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 15.01.2025Դիտվել է 308 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||