|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
8 միջոց ծուլությունը հաղթահարելու և ավելին հասցնելու համար
Բարձր արագությունների և ժամանակի սղության դարաշրջանում թևաթափ լինելը շատ ավելի հեշտ է, քան երբևէ, իսկ երբ շուրջդ միայն «հաջողությունների պատմություններ» են, դու ընդհանրապես ոչինչ չես ուզում անել: Առաջարկում ենք ծուլությունից դուրս գալու ճանապարհային քարտեզ․ ոգեշնչվեք՝ հաճույքով աշխատելու համար: Լսեք ինքներդ ձեզ Մենք երբեք առանց պատճառի չենք ծուլանում. ինչ-որ մեկին պակասում է մոտիվացիան, իսկ ինչ-որ մեկը անչափ հոգնած է: Պատճառները կարող են շատ լինել, բայց նախադրյալների գիտակցումը թույլ կտա խնդրի լուծմանը մոտենալ առանց բացասական հույզերի և ինքնախարազանման։ Կիրառեք ժամանակի կառավարման տեխնիկա Հազարավոր գրքեր և հոդվածներ են գրվել ժամանակը ճիշտ կառավարելու ուղիների մասին: Մնում է միայն ընտրել ձեզ համար հարմար (և աշխատող) մեթոդ: Չի խանգարի ձեր կյանք ներմուծել պարզ, բայց առողջ սովորություններ, որոնք թույլ կտան կխնայել շաբաթական մինչև 30 ժամ: Կենտրոնացեք արդյունքի վրա
Ծուլությունն ակնթարթորեն գոլորշիանում է, երբ նպատակը մեզ արժանի է թվում։ Հետևաբար, հանուն ոգեշնչող արդյունքների, մարդկանց մեծ մասը պատրաստ է աշխատել գործնականում առանց հանգստի. հաջողության ակնկալիքից էներգիայի ալիքը ուժ է տալիս հաղթահարելու ցանկացած դժվարություն: Հետևեք ձեր հաջողություններին Մոտիվացիայի բանալին հասկանալն է, որ ամեն ինչ կարող ես հաղթահարել: Իսկ ինքնավստահությունը հաջողության ամրագրում կտա։ Մենք հաճախ չենք հավատում ինքներս մեզ, երբ դեռ երկար ճանապարհ կա անցնելու և թվում է, թե նպատակն անհասանելի է։ Բայց, նկատելով արդեն իսկ ձեռք բերված արդյունքները, ավելի հեշտ է շարունակել առաջ շարժվել, քանի որ հաստատ գիտես, որ կարող ես հաղթահարել ամեն ինչ։ Աշխատեք հանգիստ միջավայրում Հեռուստացույցով ընթանում է սիրելի սերիալը, սենյակում երեխաներն են վազվզում, իսկ դուք փափուկ բազմոցին նստած կռացել եք նոութբուքի։ Եթե սա ձեզ ծանոթ իրավիճակ է կամ, եթե դուք կանոնավոր կերպով աշխատում եք համանման շեղող միջավայրում, ապա մի զարմացեք, եթե ցանկանում եք հետաձգել բոլոր գործերը: Աշխատանքն իր ժամանակն ունի և կարևոր է նաև աշխատավայրի հարմարավետությունը՝ նվազագույն խանգարիչներով: Կենտրոնացեք և շատ ավելի արագ կկատարեք գործը: Եղեք իրատես Նպատակը պետք է լինի ոչ միայն գայթակղիչ և մոտիվացնող, այլև հասանելի, թեկուզև՝ մեծ հեռավորության վրա: Ակնհայտ անհնարին առաջադրանքներն ապամոտիվացնում են, ներշնչում անօգնականության և ձախողման զգացում: Ձեր ժամանակացույցը դարձրեք ճկուն Երբ խիստ պլանավորումը սկսում է անհանգստություն առաջացնել, ժամանակացույցը դարձրեք ճկուն: Տվյալ օրվա անելիքների ցանկում ներառեք միայն ամենաանհրաժեշտը, իսկ օրվա ազատ ժամանակահատվածներում արեք այն, ինչ տվյալ պահին ավելի կարևոր է թվում։ Իսկ երբեմն, լավ ինքնազգացողության համար, նախընտրելի է զբոսնել մոտակա այգում, քան ինչ-որ բան անել անկարեւորների ու ոչ հրատապների ցանկից։ Տոնեք արդյունքը Սովորությունները թույլ են տալիս, առանց մտածելու, իրականացնել այս կամ այն սցենարը: Իսկ դա նշանակում է, որ համախմբվելու ջանքեր գործադրելով՝ դուք ինքնաբերաբար սկսում եք ինչ-որ օգտակար բան անել և այդ ժամանակ չեք հիշում ծուլության մասին։ Առողջ սովորություններից մեկը, որն անհրաժեշտ է բոլորին, աշխատանքի արդյունքների համար ինքդ քեզ պարգևատրելն է։ Ի դեպ, ժամանակն ավելի արդյունավետ օգտագործելու համար, օրինակ, կարող եք ձեզ պարգեւատրել սոցցանցերում լինելով։ Ամեն լուրջ արված գործի համար, ասենք, քառորդ ժամ։ Ի՞նչով մոտիվացիա չէ: Դիտվել է 3676 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչպես հաղթահարել վախերը, որոնք խանգարում են ապրել լիարժեք կյանքով
|
|
Կանանց 4 տեսակ, որոնք ընտրում են իրենցից երիտասարդ տղամարդկանց
|
|
|
 |
|
|
Տղամարդկանց 5 տեսակ, որոնց մենք սխալմամբ համարում ենք թույլ և մերժում
|
|
Սեր աշխատավայրում. ինչպես են կենդանակերպի նշանները վարվում ծառայողական սիրավեպերի պարագայում
|
|
|
|
|
|
«Չստացվեց». Կենդանակերպի որ նշաններն են մյուսներից ավելի հաճախ ամուսնալուծվում
|
|
10 տարբերություն կանանց և տղամարդկանց հոգեբանության միջև
|
|
|
||
20.04.2023
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 30-06-2025 10:48Բիյոնսեն ստիպված է եղել դադարեցնել իր համերգը, քանի որ թռչող մեքենան ցնցվել է օդում: Շաբաթ օրը Հյուստոնում նրա համերգի ժամանակ տեղի ունեցած սարսափելի պահը ցնցել է հանդիսատեսին, ովքեր այն ֆիքսել են տեսանյութով: Մեքենան, որում 43-ամյա երգչուհին գտնվում էր իր «16 Carriages» երգի կատարման ժամանակ, տեսանելիորեն ցնցվել է, ինչի պատճառով նա կարգադրել է դադարեցնել համերգը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 30-06-2025 10:27 Wildberries-ի հիմնադիր, 49-ամյա Տատյանա Կիմը, ըստ Forbes ամսագրի, ընդգրկվել է աշխարհի 50 ամենահարուստ կանանց վարկանիշային աղյուսակում։ Քիմը զբաղեցրել է ցուցակի 18-րդ տեղը՝ 4.6 միլիարդ դոլար կարողությամբ։ Միևնույն ժամանակ, նա ցուցակում ընդգրկված ամենաերիտասարդ կանանցից մեկն է՝ նրանից երիտասարդ է միայն 38-ամյա ավստրալուհի Մելանի Պերկինը, որը հիմնադրել է Canva-ն։ Վարկանիշային աղյուսակում առաջին տեղը՝ 38.8 միլիարդ դոլար կարողությամբ, զբաղեցրել է շվեյցարուհի Ռաֆայելա Ապոնտե-Դիամանտը, որը աշխարհի ամենամեծ ծովային նավագնացության Mediterranean Shipping Company ընկերության համահիմնադիրն է։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 30-06-2025 10:12 Եթե մարդ երկար ժամանակ ընդունում է անհանգստության և անքնության դեմ դեղամիջոցներ, ապա ի վերջո նրան կարող է սպառնալ Ալցհեյմերի հիվանդությունը, հաղորդում է BBC-ն՝ հղում կատարելով կանադացիների կողմից կատարված հետազոտությանը և բենզոդիազեպինի ընդունման վիճակագրությանը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 30-06-2025 09:56 Նոր հետազոտությունը, որի արդյունքները հրապարակվել են PLOS Water ամսագրում, նախազգուշացնում է, որ նիտրատների անգամ ցածր մակարդակը, որոնք հաճախ կեղտոտում են խմելու ջուրը, կարող է ավելացնել վաղաժամ ծննդաբերությունների վտանգը։ Գիտնականներն ասում են, որ ջրում ընթացիկ EPA առավելագույն մեծությունից ցածր նիտրատների մակարդակը կարող է հանգեցնել նաեւ ցածր քաշով երեխաների ծնվելուն։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 30-06-2025 06:50 Մրայա Քերին երկրպագուներից կեղմից բուռն գովասանքի է արժանացել կիրակի օրը Wembley Arena-ում Capital’s Summertime Ball փառատոնի շրջանակներում իր ամենահայտնի հիթերը կատարելուց հետո: 56-ամյա երաժշտական լեգենդն այս տարվա համերգի գլխավոր կատարողներից մեկն էր և չհիասթափեցրեց:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Հայաստանի ներկայացուցիչ Պարգն իր Survivor երգով «Եվրատեսիլ 2025»-ում զբաղեցրեց 20-րդ տեղը: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 24.06.2025Դիտվել է 422 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 30.06.2025Դիտվել է 416 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.06.2025Դիտվել է 404 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 26.06.2025Դիտվել է 388 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 27.06.2025Դիտվել է 354 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||