19.02.2018

Լիլի Օլդրիջը Victoria`s Secret-ի «վետերան» հրեշտակներից է: Նա համագործակցում է ներքնազգեստի այս բրենդի հետ արդեն 7 տարի: Սկսնակ մոդելների համար նա հիանալի օրինակ է:

2012թ-ին Լիլին դուստր է ունեցել և արագ վերադարձել նախկին կազմվածքին և այժմ հաջողությամբ համատեղում է մայրությունը և կարiերան: Նրա 32-ամյակի կապակցությամբ ELLE-ն բացահայտել է գեղեցկության նրա գաղտնիքները:

Եթե առավոտյան Լիլիի մոտ պլանավորված են նկարահանումներ, ապա տանը նա խմում է միայն մեկ բաժակ կանաչ թեյ, իսկ նախաճաշում է արդեն նկարահանման հարթակում: Առավոտյան Լիլին աշխատում է շատ սպիտակուցներ և դանդաղ ածխաջրեր օգտագործել, այդ իսկ պատճառով նախընտրում է ձվածեղ բեկոնով կամ վարսակ` չիայի սերմերով:

«Իմ սննդի ռեժիմը մեծամասամբ կախված չէ ցուցադրությունների գրաֆիկից և առաջին հերթին ուղղված է առողջությանս»,-հստակեցնում է մոդելը: Նա աշխատում է չուտել աղի սննունդ և այնպես պլանավորել սննդակարգը, որպեսզի այնտեղ մեծամասամբ գերակշռեն բանջարեղենը: Նրա սիրած մթերքներից է ձուկը և ավոկադոն: Բացի այդ Օլդրիջը սիրում է պատրաստել հավը Գվինեթ Պելտրոուի բաղադրատոմսով՝ գրիլի վրա և բարբեքյուի սոուսով:

Լիլին փորձում է ամեն օր խմել բնական հյութեր և սմուզի: Նրա նախընտրություններից են կաղամբի, վարունգի, խնձորի և նեխուրի խառնուրդը` կոճապղպեղով և կանաչիով, կոկտեյլ խնձորից ու արքայախնձորից` անանուխով և բազուկով, ինչպես նաև գազարի ու խնձորի խառնուրդը` կիտրոնով և կոճապղպեղով:

Մարզումներ

Սովորաբար մոդելը մարզվում է շաբաթական 6 անգամ: Նրա սիրած պարապմունքը Ballet Beautiful-ն է, որը ֆիթնես-մարզիչ Մերի Հելեն Բաուերսը մշակել է հատուկ Նատալի Պորթմանի համար` «Սև կարապը» ֆիլմի նկարահանումներից առաջ: Հենց այս համակարգը օգնեց Լիլիին վերականգնվել ծննդաբերությունից հետո:

Մոդելը հիմնականում մարզվում է տանը: «Ես չեմ կարող գնալ մարզասրահ»,- ասում է նա: Չնայած դրան` Լիլին մարզվում է մարզչի հսկողությամբ: Նույնիսկ, եթե նրանք աշխարհի տարբեր ծայրերում են, ապա կազմակերպում են պարապմունքը Skype-ի օգնությամբ:

Victoria՝s Secret-ի ցուցադրությունից առաջ

Victoria՝s Secret-ի ցուցադրությունից մի քանի շաբաթ առաջ բրենդի բոլոր մոդելները ընկնում են մարզիչ Ջասթին Գելբանդի վերահսկողության տակ: Շոուի բոլոր մասնակիցները նստում են պալեոդիետայի վրա, որն իր մեջ ներառում է ցածր ածխաջրեր և ճարպեր պարունակող սնունդ: Գելբանդը նաև հետևում է մարզումներին, որոնք ավելանում են և դառնում օրական երկու անգամ:

Լիլին խոստովանում է, որ շոուից հետո իրեն թույլ է տալիս  ուտել պիցցա կամ համբուրրգեր: «Նրանք, ովքեր ասում են, որ երբեք չեն ուտում համբուրգեր` ստում են: Օրինակ, ես անհամբեր սպասում եմ ցուցադրության ավարտին, որպեսզի վազեմ և ինձ պիցցա պատվիրեմ: Քիչ է մնում հենց ներքնաշորով էլ վազեմ»,- կատակում է մոդելը: Ցուցադրությունից հետո պակասում են նաև մարզումները` հասնելով շաբաթական 3-4 անգամի:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 12073 անգամ

Читать на русском

17.12.2025
Տասներկու տարի առաջ դերասանուհու կուրծքը հեռացվեց քաղցկեղի բարձր ռիսկի պատճառով: Այսօր նա պատրաստ է հաջորդ քայլն անել հանրության հետ իր անկեղծ երկխոսության մեջ:

27.11.2025
Տարիներ շարունակ Կարլոտա Բերտոտին վախենում էր մարդկանց արձագանքից և ի ծնե ունեցած նշանը թաքցնում էր տոնային կրեմի հաստ շերտի տակ։ Սակայն, մի պահ նա հասկացավ, որ այլևս չի կարող այդպես շարունակել։

11.11.2025
Դուք երբեք Հոլիվուդի այսպիսի նոր սեքս-խորհրդանիշ չեք տեսել։ Սիդնին գրեթե 15 կգ քաշ է հավաքել հանուն դերի՝ հույս ունենալով իր ջանքերի համար Օսկարի անվանակարգ ստանալ։

10.10.2025
1963 թվականի հոկտեմբերի 10-ին մահացավ լեգենդար ֆրանսիացի երգչուհի և դերասանուհի Էդիթ Պիաֆը։ Նա կենսուրախ և գրավիչ կին էր, որը շարունակում է ոգեշնչել կինոգործիչներին և երաժիշտներին իր պատվին ստեղծագործություններ կերտել։

18.09.2025
Սուպերմոդելը խոստովանել է, որ իր մոտ Լայմի հիվանդության՝ տզային բորելիոզի, ևս մեկ սրացում է, որով նա տառապում է ավելի քան տասը տարի:

20.08.2025
50-ամյա Անջելինա Ջոլին չի պլանավորում ապրել Միացյալ Նահանգներում: Դերասանուհին մտադիր է տեղափոխվել արտասահման, հենց որ իր կրտսեր երեխաները՝ Նոքսը և Վիվիենը, դառնան 18 տարեկան: