|
|
||||
| ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ | ||
|
Կալորիաներ այրելու մի քանի ձմեռային միջոցներ
Ամռանը շատ հեշտ է ակտիվ կենսակերպ վարել՝ հեծանիվ քշել, օրերով զբոսնել, պարել և այդպիսով այրել մարմնի մեջ եղած ավելորդ կալորիաները: Սակայն պարզվում է՝ ձմռանն էլ կան մի շարք հետաքրքիր զբաղմունքներ, որոնց միջոցով հնարավոր է այրել օրգանիզմի կալորիաները: Ladynews.am-ը Ձեզ է ներկայացնում մի քանի տարբերակներ. 1.Ընդամենը 26 րոպե տարվեք մանկական հիշողություններով, սար բարձրացեք և սահեք սահնակներով կամ դահուկներով: Այդ 26 րոպեում կայրվի 200 կալորիա: 2.38 րոպե ձնագնդիկ խաղալով և ուրախանալով՝ Դուք կայրեք 200 կալորիա: 3. Ձյան երեք գնդեր պատրաստեք և իրար վրա դրեք: Փորձեք այնպես անել, որ ձնեմարդու տեսք ստանա, չմոռանաք գազարը: Այս ամենը կտևի 44 րոպե, որից հետո վերոնշյալ քանակությամբ կալորիաներ կկորցնեք: 4.Ձմռանը փակ լողավազան հաճախելը ևս կալորիաներ այրելու կատարյալ տարբերակ է: 18 րոպեում կայրեք 200 կալորիա: 5. Կարևոր չէ՝ լավ եք, սահում, թե ոչ, սահադաշտում անցկացրած 26 րոպեն ու նույնիսկ վայր չընկնելու Ձեր ջանքերը կօգնեն այրելու 200 կալորիա: 6. Եթե դրսում շատ ցուրտ է, ապա ժամանակ գտեք ու գնացեք գնումների: Ընդամենը 36 րոպե շոփինգը կայրի 200 կալորիա: 7. Կազմակերպեք բոուլինգի մրցաշարեր: Այս հրաշալի խաղը կօգնի ընդամենը մեկ ժամում և´ բարձր տրամադրություն ունենալ, և´ ևս 200 կալորիա այրել: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 11860 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 27-ից մայիսի 3-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 20-26-ը 2026 թ․
|
|
|
 |
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 13-19-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 6-12-ը 2026 թ․
|
|
|
|
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մարտի 30-ից ապրիլի 5-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մարտի 23-29-ը 2026 թ․
|
|
|
||
13.01.2014
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 01-05-2026 11:55Սուշին և ռոլլերը կարելի է ներառել սննդակարգում նույնիսկ խիստ սննդակարգի ժամանակ, սակայն դրանց կալորիականությունը մեծապես կախված է բաղադրիչներից և պատրաստման եղանակից: Ամենաթեթևը և օգտակարը սոուսների նվազագույն քանակությամբ, պանրով և տապակած բաղադրիչներով տարբերակներն են՝ սաշիմի առանց բրնձի, մակի թունա ձկով կամ սաղմոնով, օնիգիրի և մակի վարունգով։ Ըստ մասնագետների՝ սննդակարգից արժե բացառել, կամ գոնե նվազագույնի հասցնել տապակած՝ տեմպուրա ռոլլերը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 27-04-2026 13:56 Կարտոֆիլ ուտելիս մարդկանց մոտ արտադրվում են երջանկության հորմոններ: Կարտոֆիլը ոչ միայն «երջանկացնում է» մեզ, այլև իր օգտակար հատկություններով ապահովում է օրգանիզմի առողջությունը: Կարտոֆիլը պարունակում է մեծ պաշարներով ածխաջրեր և քիչ քանակությամբ սպիտակուցներ: Նրանք, ովքեր ցանկանում քաշ ավելացնել կամ գիրանալ, սննդակարգում կարող են ներառել կարտոֆիլ: Վիտամիններ C-ն և B կոմպլեքսը նպաստում են այս ածխաջրերի ներծծմանը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 12:57 Այսօր նորաձևության ազդեցիկ անձինք, հայտնի գործարար կանայք և հայտնիները մեծ թենիսի մարզումները ներառում են իրենց առօրյայում։ Հանկարծակի, այս սպորտաձևը դարձել է լավ մարզավիճակը պահպանելու ամենատարածված միջոցը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 12:51
58-ամյա Նիկոլ Քիդմանը նկարահանվել է չինական Vogue ամսագրի նոր համարում: Լուսանկարները հրապարակվել են Instagram-ում: Շապիկին դերասանուհին կեցվածք է ընդունել Chanel-ի սև զգեստով՝ մինչև ազդրերը բարձրացող համարձակ ճեղքով, որը ընդգծում է նրա գեղեցիկ ոտքերը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 00:13 Զբոսաշրջիկները, որոնք մեկնում են Կենտրոնական Ասիա՝ փլավ ուտելու, պետք է հիշեն, որ այն չի կարելի համադրել մայոնեզով համեմված աղցանների հետ: Փլավի հետ ուտում են միայն փլավ, աչիկ-չուչուկ (լոլիկով աղցան – խմբ.), խմում են կանաչ թեյ և համտեսում են սովորական հաց, այլ ոչ թե մայոնեզով համեմված աղցան, զգուշացնում են մասնագետները։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 27.04.2026Դիտվել է 883 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 01.05.2026Դիտվել է 662 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||