Ամեն առավոտ աշխատանաքի գնալիս մենք մտքով անցկացնում ենք բոլոր այն պլանները, որ պետք է իրագործենք օրվա ընթացքում: LN-ը ներկայացնում է աշխատանքային օրվա ընթացքում ամեն ինչ հասցնելուն միտված 5 կանոն:
Սահմանեք Ձեր առաջնահերթությունները: Որոշեք Ձեր առջև դրված աշխատանքների կարևորությունը: Բաժանեք դրանք Ա, Բ, Գ կարևորության խնդիրների և սկսեք լուծել ըստ հերթականության:
Ճիշտ տնօրինեք ու բաշխեք ժամանակը: Լավ արդյունքի համար պետք է ճիշտ բաշխել նախատեսված ժամանակը: Հիշեք` կարևոր է ոչ թե շատ բան հասցնելը, այլ գործերը հասցնելը ճիշտ ժամանակին ու որակով:
Հարմար գրաֆիկ: Աշխատանքային օրը տևում է առավոտվա 9-ից մինչև երեկոյան 6-ը միջինում: Նախքան աշխատանքի գնալը բաշխեք այդ ժամերը կատարվելիք աշխատանքի վրա, օրինակ՝ որոշեք, որ զեկույցը պիտի հանձնեք մինչև ժամը 11-ը և այդպես շարունակ: Այդպիսով ստիպված չեք լինի ամենավերջինը լքել աշխատավայրը:
Սկսեք բարդ գործերից: Բացի առաջնահերթություններից պետք է հաշվի առնել նաև աշխատանքի բարդությունը: Սկսեք այն գործից, որն առավել կարևոր է և առավել բարդ ու ժամանակատար, որովհետև աշխատանքային օրվա վերջում հոգնած կլինեք դժվար գործի համար:
Աշխատանք կոլեկտիվում: Խմբային աշխատանքի մեզ փորձում են վարժեցնել դեռ դպրոցից, և իրոք, սա արդյունավետ աշխատանքի բանալին է: Խոսքը գործընկերներին ընկերներ ընկալելու մասին չէ, այլ նրանց հետ համագործակցել կարողանալու: Հիշեք` Ձեզ միացնում է գործը և նպատակը` արդյունավետ կատարել աշխատանքը և տեղավորվել ժամանակի մեջ:
27-07-2026 11:18 Եվրոստատի տվյալներով՝ կանանց համախառն ժամային վարձատրությունը միջինը 11,1 տոկոսով ցածր է, քան տղամարդկանցը, այսինքն՝ միությունում տղամարդու վաստակած յուրաքանչյուր 100 եվրոյին բաժին է ընկնում կնոջ վաստակած ընդամենը 88,9 եվրոն, հայտնել է Euronews-ը։ Լյուքսեմբուրգը ԵՄ միակ երկիրն է, որտեղ կանայք ավելի շատ են վաստակում, քան տղամարդիկ՝ տարեկան ստանալով մոտ 474 եվրոյով ավելի։ 2025 թվականի տվյալների համաձայն՝ միջին աշխատող կինը տարեկան ավելի քան 5 000 եվրո է կորցնում Ֆինլանդիայում (7 592 եվրո), Ավստրիայում (6 854 եվրո), Գերմանիայում (6 049 եվրո) և Շվեդիայում (5 116 եվրո)։
27-07-2026 10:25 Բժիշկները զգուշացնում են, որ վեյփերը ոչ պակաս վտանգավոր են, քան ծխախոտը։ Վեյփերը և էլեկտրոնային ծխախոտները պարունակում են նիկոտինի վրա հիմնված հեղուկ, որը տաքացվում և գոլորշիանում է: Այս գործընթացը չի առաջացնում քաղցկեղածին նյութեր կամ ածխածնի մոնօքսիդ, ինչպես տեղի է ունենում ծխախոտի այրման դեպքում, բայց չի նշանակում, որ դրանք անվնաս են։ Դրանց մեծ մասը պարունակում է նիկոտին, որը վնասում է թոքերը, բացասաբար է անդրադառնում օրգանիզմի վրա և կախվածություն է առաջացնում: Հեղուկները պարունակում են գլիցերին և պրոպիլենգլիկոլ, որոնք կարող են ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել:
27-07-2026 05:30 Առողջարար և արդյունավետ քսուքներ, որոնք անհրաժեշտ են այրվածքների, կտրվածքների, բշտիկների դեպքում. Լևոմեկոլ, սալիցիլային քսուք, ցինկի քսուք, Ապիլակ, ռետինոային քսուք:
27-07-2026 04:35 Հարսանեկան սեզոնը եռում է, և այս անգամ շնորհավորանքներ են ընդունում Էմմա Ռոբերթսը և Քոդի Ջոնը։ Չորս տարի հանդիպելուց հետո նորապսակներն ամուսնացել են Այդահոյում՝ մտերիմների և ընտանիքի ներկայությամբ: Տոնակատարության մասին առայժմ քիչ բան է հայտնի, սակայն դեպքի վայրից աղբյուրը Page Six-ին հայտնել է, որ արարողությունը տեղի է ունեցել 35 աստիճան ջերմաստիճանի պայմաններում և տևել է մոտ 45 րոպե, և որ հյուրերի շարքում է եղել հարսնացուի հայտնի մորաքրոջը՝ Ջուլիա Ռոբերթսը:
27-07-2026 01:51 70-ամյա Լարիսա Դոլինան հայտարարել է, որ նոր բնակարան ունի։ Երգչուհին Զավիդովոյում կայացած «Ռուսական ռադիոյի աստղեր» փառատոնում զրուցել է ՌԻԱ Նովոստիի ներկայացուցիչների հետ։ Երբ հարցրել են, թե արդյոք նա կցանկանա՞ր վերադարձնել Խամովնիկիում նախկինում սկանդալի պատճառ դարձած գույքը, երգչուհին նշել է․ «Ես այդ էջը շրջել եմ։ <...> Հիմա ես շատ ավելի լավ բնակարան ունեմ»։ Դոլինան, սակայն, չի թաքցրել, որ իր բնակարանը նվիրել են։ «Ես այն չեմ գնել, իմ ընկերներն են այն գնել ինձ համար։ Դա նոր տուն է և նոր վերանորոգում», - ասել է նա։