Ծանրամարտի աշխարհի չեմպիոն Նազիկ Ավդալյանն այսօր դարձավ 26 տարեկան: Նազիկ Ավդալյանը մեզ հետ զրույցում պատմեց, որ առաջին շնորհավորանքը ամուսնուց' սպորտի վարպետ Էդիկ Կարապետյանից է ստացել 00.00-ից հետո: Ամուսինը նրան նվիրել է ոսկե մատանի եւ տարբեր օծանելիքներ: Նրա համար այսօր ամենացանկալի նվերը ծաղիկներն են, հատկապես' վարդերը: «Բոլոր նվերները ինձ համար շատ թանկ են, նույնիսկ եթե դա ինձ պետք չէ, ես պահում եմ, ոչ մեկին չեմ նվիրում, որովհետեւ դա հենց ինձ են նվիրել»,- ասաց նա:
«Չեմ ցանկացել մեծ ծնունդ նշել, երկու ընտանիքներիս եւ ամենամտերիմ մարդկանց հետ տոնելու եմ տանը: Մեծ, մարդաշատ միջոցառումների սիրահար չեմ, միշտ նշել եմ հարազառներիս հետ, իսկ ովքեր եկել են շնորհավորելու, միայն ուրախ եմ եղել նրանց ընդունել: Երեւի մեծ միջոցառում տարեդարձիս կապակցությամբ կնշեմ, երբ ինչ-որ «կլոր» ամյակ լինի»,- ասաց նա: Նազիկ Ավդալյանը այսօր պատչատասվում է անպայման փչել տորթի մոմերը ու երազանք պահել, սակայն գաղտնիք է' ինչ երազանք: Ամենակարեւորը, որ Նազիկն ինքն իրեն մաղթում է տարեդարձի առիթվ, կանացի երջանկությունն է եւ կարիերայում հաջողությունները:
01-05-2026 11:55 Սուշին և ռոլլերը կարելի է ներառել սննդակարգում նույնիսկ խիստ սննդակարգի ժամանակ, սակայն դրանց կալորիականությունը մեծապես կախված է բաղադրիչներից և պատրաստման եղանակից: Ամենաթեթևը և օգտակարը սոուսների նվազագույն քանակությամբ, պանրով և տապակած բաղադրիչներով տարբերակներն են՝ սաշիմի առանց բրնձի, մակի թունա ձկով կամ սաղմոնով, օնիգիրի և մակի վարունգով։ Ըստ մասնագետների՝ սննդակարգից արժե բացառել, կամ գոնե նվազագույնի հասցնել տապակած՝ տեմպուրա ռոլլերը:
27-04-2026 13:56 Կարտոֆիլ ուտելիս մարդկանց մոտ արտադրվում են երջանկության հորմոններ: Կարտոֆիլը ոչ միայն «երջանկացնում է» մեզ, այլև իր օգտակար հատկություններով ապահովում է օրգանիզմի առողջությունը: Կարտոֆիլը պարունակում է մեծ պաշարներով ածխաջրեր և քիչ քանակությամբ սպիտակուցներ: Նրանք, ովքեր ցանկանում քաշ ավելացնել կամ գիրանալ, սննդակարգում կարող են ներառել կարտոֆիլ: Վիտամիններ C-ն և B կոմպլեքսը նպաստում են այս ածխաջրերի ներծծմանը:
24-04-2026 12:57 Այսօր նորաձևության ազդեցիկ անձինք, հայտնի գործարար կանայք և հայտնիները մեծ թենիսի մարզումները ներառում են իրենց առօրյայում։ Հանկարծակի, այս սպորտաձևը դարձել է լավ մարզավիճակը պահպանելու ամենատարածված միջոցը։
24-04-2026 12:51
58-ամյա Նիկոլ Քիդմանը նկարահանվել է չինական Vogue ամսագրի նոր համարում: Լուսանկարները հրապարակվել են Instagram-ում: Շապիկին դերասանուհին կեցվածք է ընդունել Chanel-ի սև զգեստով՝ մինչև ազդրերը բարձրացող համարձակ ճեղքով, որը ընդգծում է նրա գեղեցիկ ոտքերը:
24-04-2026 00:13 Զբոսաշրջիկները, որոնք մեկնում են Կենտրոնական Ասիա՝ փլավ ուտելու, պետք է հիշեն, որ այն չի կարելի համադրել մայոնեզով համեմված աղցանների հետ: Փլավի հետ ուտում են միայն փլավ, աչիկ-չուչուկ (լոլիկով աղցան – խմբ.), խմում են կանաչ թեյ և համտեսում են սովորական հաց, այլ ոչ թե մայոնեզով համեմված աղցան, զգուշացնում են մասնագետները։
Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: