Рус. Հայ.
ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ

Ինչպես հաղթահարել ամաչկոտությունը. խորհուրդներ

02.07.2012

Համեստ, ամաչկոտ աղջիկերը, ովքեր ուզում են փոխվել, դառնալ ավելի ազատ, շփվող, հետաքրքիր, այս խորհուրդները կարող են լիովին կիրառել իրենց բարդույթներից ազատվելու օգտին: Մի մտածեք, որ դա Ձեր ուժերից վեր է:
Նախ դրա համար անհրաժեշտ է հասկանալ, թե հատկապես ինչն է Ձեզ խանգարում լինել ավելի ազատ, շփվող: Հետո հասկացեք՝ արդյոք այդ ցանկությունը' դառնալու ավելի շփվող, այնքան մեծ է, որ Դուք պատրաստ եք հետևել ինքներդ Ձեզ, սկզբնական շրջանում ուժեղ հսկողություն սահմանել ինքներդ Ձեզ վրա և այլն: Եթե այս հարցի պատասխանը «այո»-ն է, ապա այս խորհուրդները Ձեզ կօգնեն ազատորեն շփվել մարդկանց հետ յուրաքանչյուր իրավիճակում:

Պարապեք տանը

Պատկերացրեք, որ պատրաստվում եք ելույթի: Պատրաստեք մի քանի արտահայտություններ, որոնցով կարելի է սկսել խոսակցությունը: Մտածեք, թե ինչի մասին կարող եք հարցնել մարդուն, որի հետ պատրաստվում եք շփվել: Եվ ասեք այդ ամենը հաճելի ձայնով, հետևեք ձայնի առոգանությանը, ուժգնությանը: Այդպես «տնային դասերը» կօգնեն Ձեզ ասել այդ ամենն ավելի վստահ և հանգիստ:
Ձեզ կօգնեն նաև անեկդոտները, հետաքրքիր պատմությունները կամ մեջբերումները: Հատուկ սովորեք մի քանիսը և հարմար առիթով օգտագործեք դրանք զրույցի ընթացքում:

Ժպտացեք

Դուք գիտե՞ք, որ շատերն էլ Ձեզ նման վախենում են կամ ամաչում շփումից: Եվ նրանք եւս կարող են չիմանալ, թե ինչպես պահեն իրենց: Իսկ Ձեր բարյացկամությունը և ժպիտը կօգնեն դիմացինին ավելի հարմար զգալ իրեն, ազատվել հուզմունքից:
Զերծ մնացեք կարճ պատասխաններից
Երբ Ձեզ հարցնում են, թե ինչպես են գործերը կամ ինչ նորություն կա, Դուք հավանաբար պատասխանում եք' նորմալ կամ ինչպես միշտ: Չի լինում այնպես, որ կյանքում ոչ մի նոր բան չլինի, ոչ մի փոփոխություն, նորություն: Պատմեք, ասենք, թե ինչպես եք արել տնային աշխատանքը, ռեֆերատը… Պատմեք այն մասին, թե ինչ եք դիտել հեռուստացույցով վերջերս կամ ինչ հետաքրքիր բան եք գտել համացանցում: Դուք նույնպես հարցրեք, թե ինչպես է անցել օրը, ինչ պլաններ ունի վաղը, ում է տեսել Ձեր ընդհանուր ծանոթներից վերջերս:

Կարողացեք լսել

Լինել շփվող չի նշանակում միայն խոսել, շատ ավելի կարևոր է կարողանալ ուադիր լսել խոսակցին: Մեր ընկերները շատ են գնահատում մեր հասկանալու, դրության մեջ մտնելու ունակությունը, մեր ցավակցությունը կամ անկեղծ ուրախությունը, բարի վերաբերմունքը: Ցուցաբերեք հետաքրքրասիրություն, լսեք և մեկընդմեջ ավելացրեք. «Իսկապե՞ս, հիանալի է», «Դու իրո՞ք այդպես ասացիր», «Զիլ է»: Միայն թե անկեղծ եղեք:

Շփվեք

Լինել շփվող աղջիկ նշանակում է շփվել ամենաչնչին հնարավորության դեպքում էլ: Դա կարծես օտար լեզվի ուսուցում լինի. եթե դադարում եք «օգտագործել» այն, ապա կորցնում եք հմտությունը: Այնպես որ մի փոքր քաջություն հավաքեք և պատմեք որևէ անեկդոտ շրջապատում, գովեք որևէ մեկի նոր սանրվածքը, զանգահարեք Ձեր ընկերներից, համակուրսեցիներից որևէ մեկին թեկուզ միայն շատախոսելու համար:

Սկզբում ներքին լարվածություն կզգաք, այնպես որ փորձեք տանը Ձեր յուրաքանչյուր հանդիպումը, զրույցը: Բայց ամեն նոր փորձից հետո Ձեզ համար ավելի հեշտ և հաճելի կլինի շփումը:
Դադարեք վախենալ մարդկանից, նրանք նույնպես անթերի չեն, նույնպես հուզվում են, անհանգստանում: Միայն թե նրանք կարող են չիմանալ'ինչպես ազատվել դրանից, իսկ Դուք արդեն գիտեք:

Դիտվել է 14656 անգամ

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Կենդանակերպի ամենաբարի նշանները

28.03.2024
Եկեք պատկերացնենք, որ դուք նոր ծանոթացել եք մի մարդու հետ և դեռ չեք ճանաչում նրան: Ինչպե՞ս հասկանալ, արդյոք կարո՞ղ եք նրա հետ ընկերություն, համագործակցություն կամ ռոմանտիկ հարաբերություններ սկսել:

Ինչու են տղամարդիկ ստում հարաբերություններում

28.02.2024
Ճշմարտությունը կարող է տհաճ լինել, բայց եթե ցանկանում եք ձեր զուգընկերոջ կողմից առավելագույն անկեղծության հասնել, ապա կարևոր է հաշվի առնել մեկ նրբերանգ:

Այս խորհուրդները իսկապես գործում են. ինչպես խոսել ղեկավարի հետ, որպեսզի բարձրացնեք ձեր աշխատավարձը

16.02.2024
Դուք ստացել եք ցանկալի պաշտոնը, միացել եք թիմին և հիանալի եք կատարում ձեր պարտականությունները:  Ինչպե՞ս հասկանալ, որ ժամանակն է բարձրացնել աշխատավարձը:

Ո՞ւմ զգացմունքներն են ավելի արագ մարում ամուսնության մեջ՝ տղամարդկանց, թե կանանց

26.01.2024
Գիտնականներին հաջողվել է վերլուծել տասնյակ հազարավոր մարդկանց զգացմունքները նրանց հարաբերությունների զարգացման ընթացքում: Տեսնենք, թե ինչ եզրակացությունների են նրանք հանգել։

Բարձր ինքնագնահատականով կանանց 5 հայտանիշ՝ ըստ Հարվարդի գիտնականների

11.01.2024
Ի՞նչ է պետք անել ինքնավստահ դառնալու համար:

Առաջնորդ ի ծնե, թե՞ համեստ. ի՞նչ է պատմում սանրվածքը ձեր բնավորության մասին

30.11.2023
Անկախ նրանից, թե որքան փակ մարդ եք դուք, սանրվածքը կարող է ուրիշներին պատմել ձեր տրամադրության մասին կյանքի տվյալ ժամանակահատվածում:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
28-03-2024 10:43
Ֆրանսիայի Էքս-Մարսելի համալսարանի երեք նյարդաբաններ ԱՄՆ Կոնեկտիկուտի համալսարանի հոգեբանի հետ համատեղ հայտնաբերել են ուղեղի մի մեխանիզմ, որը վերահսկում է երաժշտությունից առաջացած պարելու ցանկությունը: Պարելու անսպասելի ցանկությունը, որն առաջանում է սինկոպացիայի չափավոր մակարդակով երաժշտության պատճառով, ուղեղի փորձն է կանխատեսել ռիթմերը սինկոպացիայի ժամանակ, ինչը ստիպում է մարմինը բառացիորեն անընդհատ թեքվել առաջ:
28-03-2024 07:18
Փորձել եք այն ամենը, ինչ կարող եք, բայց դեռ չե՞ք կարողանում ինչպես հարկն է քնել: Հեռուստահաղորդավար, դոկտոր Մայքլ Մոսլին խորհուրդ է տալիս քնելուց առաջ վառ լույսի տակ լինել: Փորձագետը տաբլոիդի ընթերցողների հետ կիսվել է իր անձնական փորձով. հենց այդպես է նրան հաջողվել հաղթահարել անքնությունը և խուսափել վաղ արթնանալուց։
28-03-2024 07:18
Փորձել եք այն ամենը, ինչ կարող եք, բայց դեռ չե՞ք կարողանում ինչպես հարկն է քնել: Հեռուստահաղորդավար, դոկտոր Մայքլ Մոսլին խորհուրդ է տալիս քնելուց առաջ վառ լույսի տակ լինել: Փորձագետը տաբլոիդի ընթերցողների հետ կիսվել է իր անձնական փորձով. հենց այդպես է նրան հաջողվել հաղթահարել անքնությունը և խուսափել վաղ արթնանալուց։
28-03-2024 05:09
Ռոուզ Հենբերին՝ Չամլիի մարկիզուհին, դատական հայց է ներկայացրել հաղորդավար Սթիվեն Քոլբերտի դեմ այն բանից հետո, երբ վերջինս  իր շոուի ժամանակ  Հենբերի անվանել է արքայազն Ուիլյամի սիրուհի և արքայազնի ենթադրյալ սիրավեպի հետ կապել հանրության աչքից Ուիլյամի կնոջ՝ Քեյթ Միդլթոնի անհետացումը:
28-03-2024 05:02
Մարդու օրգանիզմի հորմոնալ կարգավորումը ենթարկվում է որոշակի կենսառիթմերի, որն օրինաչափ երևույթ է: Գարնանը, ցերեկային ժամերի տևողության ավելացման հետ կապված, նկատվում է կենսառիթմերի ակտիվացում, որն անդրադառնում է մարդու հոգեէմոցիոնալ ֆոնի վրա: Ավելանում է սեռական հորմոնների չափաքանակը, նկատվում է աշխատունակության բարձրացում, մտավոր գործունեության ակտիվացում, սեռական ցանկության ակտիվացում, ինչը պետք է համարել օրինաչափ երևույթ:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ մարտ, 2024 թ․

01.03.2024
Ոմանք բախտ կունենան մարտին հանդիպելու իրենց երկրորդ կեսին, իսկ ոմանք կաշխատեն հոգևոր զարգացման վրա ու արագորեն կբարձրանան կարիերայի սանդուղքով:

LADYNEWS TV
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Հայաստանի պատվիրակ «Լադանիվա»-ն ելույթ կունենա մրցույթի երկրորդ կիսաեզրափակիչում` 8-րդ համարի ներքո: Մրցույթը տեղի կունենա մայիսի 7-ին, 9-ին և 11-ին Շվեդիայի Մալմյոյում:
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
25.03.2024
Դիտվել է 617 անգամ
26.03.2024
Դիտվել է 179 անգամ
28.03.2024
Դիտվել է 133 անգամ
27.03.2024
Դիտվել է 122 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster