24.06.2021 Ученые Британской диетической ассоциации (BDA) назвали пять продуктов, которые благоприятно воздействуют на работу сердца, а также способны положительно влиять на уровень холестерина в организме. Перечень опубликован в газете Sunday Express.
Так, специалисты отдали свое предпочтение цельнозерновым продуктам — коричневому рису, макаронам из цельнозерновой муки, овсяной каше, ржаному хлебу. Ученые уточнили, что подобная еда, включенная в рацион питания, снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 9%.
Тогда как снизить уровень плохого холестерина на 5% смогут бобовые, для этого достаточно употреблять 130 г в день. При этом бобовые также богаты клетчаткой, и при переваривании они превращаются в своеобразный «гель», связывающийся с холестерином. Такой «гель» также снижает его усвоение организмом.
Помимо этого, ученые рекомендовали употреблять в пищу для работы сердца фрукты и овощи. Специалисты уточнили, что эти продукты содержат калий, способствующий контролю за кровяным давлением.
При этом рыба, которую также советуют эксперты, содержит жирные кислоты, воздействующие на укрепление сердца. В рыбе также много калия, витаминов B6 и B12. Ученые отметили, что четыре порции рыбы в неделю снижают риск сердечного приступа на 21%.
Ранее ученые назвали главную пользу овощей и рыбы для сердца. Эта пища приводит к накоплению в крови особого вещества — триметиламина N-оксида (TMAO).
15-04-2026 12:07 58-летняя Николь Кидман и 61-летняя Сандра Буллок вместе появились на презентации фильма "Практическая магия 2", который выходит спустя 28 лет после выхода оригинальной ленты. Презентация прошла в рамках фестиваля CinemaCon в Лас-Вегасе. Премьера продолжения "Практическая магия" запланирована на 11 сентября 2026 года. Актрисы вернутся к своим персонажам, а сюжет развернётся спустя 25 лет, исследуя новое поколение ведьм и их борьбу с тёмными силами.
15-04-2026 11:53 Ани Овсепян, член женской сборной Армении по боксу и чемпионка Европы, проведет свой третий профессиональный бой 1 мая. Следующий поединок Ани состоится в Ереване, а ее соперницей станет Рехема Мадудо, занимающая 14-е место в мировом рейтинге. Ани Овсепян — единственная представительница независимой Армении, выступающая в настоящее время на профессиональном ринге и являющаяся чемпионкой Европы по женскому боксу.
15-04-2026 07:18 15 апреля певица Алла Пугачева празднует свой день рождения — артистке исполнилось 77 лет, и эту дату она встречает в окружении близких. Рядом с ней дети Лиза и Гарри и муж Максим Галкин.
15-04-2026 02:11 Хейли Бибер появилась на обложке нового номера журнала Interview. Инфлюенсерша и жена Джастина Бибера снялась в фотосессии в образах Saint Laurent, Hermès, Alexander McQueen, Dior и Chloé, а в интервью рассказала, как научилась спокойно реагировать на хейт в сети, и высказалась о материнстве.
14-04-2026 10:38 56-летняя Лорен Санчес, заявила, что хочет ребёнка от своего 61-летнего мужа, миллиардера Джеффа Безоса. В интервью изданию The New York Times Санчес рассказала, что очень любит детей и хочет ребёнка от Джеффа Безоса: "Я бы родила ещё одного завтра". После этого признания Лорен даже пришлось позвонить репортёру газеты позднее, чтобы уточнить: сейчас она не беременна.
Кэти Перри выпустила новую песню и клип, посвящённые недавнему расставанию с Орландо Блумом после девяти лет отношений. В треке под названием Bandaids ("Пластыри") 41-летняя певица рассказала о причинах их разрыва и своих попытках спасти любовь.