24.06.2021 Ученые Британской диетической ассоциации (BDA) назвали пять продуктов, которые благоприятно воздействуют на работу сердца, а также способны положительно влиять на уровень холестерина в организме. Перечень опубликован в газете Sunday Express.
Так, специалисты отдали свое предпочтение цельнозерновым продуктам — коричневому рису, макаронам из цельнозерновой муки, овсяной каше, ржаному хлебу. Ученые уточнили, что подобная еда, включенная в рацион питания, снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 9%.
Тогда как снизить уровень плохого холестерина на 5% смогут бобовые, для этого достаточно употреблять 130 г в день. При этом бобовые также богаты клетчаткой, и при переваривании они превращаются в своеобразный «гель», связывающийся с холестерином. Такой «гель» также снижает его усвоение организмом.
Помимо этого, ученые рекомендовали употреблять в пищу для работы сердца фрукты и овощи. Специалисты уточнили, что эти продукты содержат калий, способствующий контролю за кровяным давлением.
При этом рыба, которую также советуют эксперты, содержит жирные кислоты, воздействующие на укрепление сердца. В рыбе также много калия, витаминов B6 и B12. Ученые отметили, что четыре порции рыбы в неделю снижают риск сердечного приступа на 21%.
Ранее ученые назвали главную пользу овощей и рыбы для сердца. Эта пища приводит к накоплению в крови особого вещества — триметиламина N-оксида (TMAO).
22-10-2025 11:23 Ким Кардашьян отметила свой 45-й день рождения с настоящим голливудским размахом. Звезда реалити-шоу появилась на вечеринке в Париже в роскошном винтажном платье Givenchy Haute Couture, которое когда-то демонстрировала Наоми Кэмпбелл на подиуме в 1997 году. Ким продолжает любовь к архивной моде: на премьере своего нового шоу All’s Fair на Disney+ она уже появлялась в винтажном платье John Galliano для Dior. После премьеры звезда вместе с друзьями отправилась отмечать в легендарный парижский кабаре Crazy Horse, где вечеринка продолжилась до глубокой ночи.
22-10-2025 10:40 Истинная причина роста заболеваемости раком толстой кишки у молодых людей — малоподвижный образ жизни. Об этом сообщили онкологи из Вашингтонского университета в Сент-Луисе (США). Долгие годы рак толстой кишки считался болезнью пожилых людей. Однако за последние 30 лет эта болезнь заметно помолодела. Главным стимулом развития рака толстой кишки является нездоровый образ жизни, в частности, недостаток физической активности. Сейчас молодые люди проводят больше времени сидя, чем раньше.
22-10-2025 09:27 Французский дом моды Hermès официально назвал имя нового креативного директора мужской линии prêt-à-porter. Им стала британско-ямайская дизайнер Грейс Уэйлс Боннер, которая сменит легендарную Вероник Нишанян, покинувшую пост 16 октября после впечатляющих 37 лет работы в доме — самого долгого срока в индустрии моды.
22-10-2025 04:56 Старшая сестра супермоделей Джиджи и Беллы Хадид вышла замуж. 40-летняя Алана Хадид сыграла свадьбу с возлюбленным, продюсером Россом Уильямсом. Алана рассказала Vogue, что познакомилась с будущим мужем в приложении для знакомств, в тот момент, когда уже отчаялась кого-нибудь там встретить. "Мне казалось, что я никогда никого не встречу в приложении, а потом — без шуток — я сделала последний свайп, и вот он".
22-10-2025 03:00 44-летняя Меган Маркл отчаянно ждет приглашения на свадьбу 35-летней Тейлор Свифт и 36-летнего Трэвиса Келси. Об этом изданию RadarOnline сообщают источники. "Она отчаянно хочет там быть — такое событие закрепляет за тобой место в иерархии высшего общества", — пояснил журналистам инсайдер. При этом он отмечает, что если Меган не пригласят, то она воспримет это как личное оскорбление.