Հայ. Рус.
ЗДОРОВЬЕ

«Железные» факты о женском здоровье

19.02.2021
Знаешь ли ты, чем опасен низкий уровень железа в крови и какую роль оно играет в организме?
 
Женщина – это центр семьи. Если она энергична и полна сил, то и вся семья счастлива. А если нет? Слабость и упадок сил – частая жалоба среди женщин. Вроде не больна, но и не здорова. Неприятное состояние. Откуда оно берется и почему развивается? Одна из основных причин – железодефицитная анемия, то есть нехватка железа в организме, характерная именно для женщин.
 
Железо – это ключевой компонент гемоглобина в составе красных кровяных телец (эритроцитов), оно отвечает за перенос кислорода в ткани, а значит и за жизнь. Ведь нет кислорода – нет жизни. Железо также участвует в формировании иммунной защиты, без него работа щитовидной железы будет неполноценной.
 
Основной путь поступления железа в организм человека – с питанием. Причем есть два типа железа в составе пищевых продуктов. Гемовое – в мясе и других продуктах животного происхождения, которое лучше всего усваивается, а также негемовое – содержится в растительной пище и усваивается всего на 10%. Вот почему вегетарианство – первый фактор риска развития дефицита железа.
 
600x400
 
Но даже если в твоем рационе присутствует достаточно животных белков, остается вероятность железодефицитной анемии. Ведь вторая причина ее развития – потери железа, происходящие, в частности, при ежемесячных кровотечениях. Становится очевидно, почему женщины подвержены анемии наиболее часто.
 
Что делать? Во-первых, сбалансированно питаться. Во-вторых, регулярно проходить профилактические осмотры. Если уровень гемоглобина в общем анализе крови ниже 120 г/л, это значит, что анемия уже развилась и одним питанием делу не помочь. Необходимо обратиться к врачу для подбора современных препаратов железа, которые, к счастью, легко доступны.

Просмотрено 2606 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Без паники: 7 случаев, когда выпадение волос — это естественно и обратимо

27.03.2024
В среднем мы теряем от 50 до 100 волос в день, и это совершенно нормально — на их месте затем вырастают новые. Но иногда этого не происходит․․․

Эти 8 продуктов помогут омолодить женский организм

07.03.2024
Здоровый организм — залог красоты и молодости каждой женщины, поэтому крайне важно правильно подбирать продукты для ежедневного рациона.

6 признаков, при которых нужно бежать к гинекологу прямо сейчас

07.02.2024
Красота женщины — это не отдельная характеристика, а скорее, внешнее проявление состояния ее здоровья.

Какие продукты плохо влияют на женское интимное здоровье

24.01.2024
Именно питание влияет на то, как мы себя чувствуем каждый день — и на протяжении всей жизни.

5 полезных свойств еды (помимо очевидных)

08.12.2023
Без еды нам не выжить, но какие еще цели, помимо насыщения, выполняют любимые продукты, что мы ищем в еде?

Этот запах один из главных симптомов рака — срочно проверьте себя

03.11.2023
Чтобы не запустить заболевание и оставить шансы на успешное лечение, стоит обращать внимание даже на, казалось бы, самое непримечательное.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
29-03-2024 12:11
Новый, пятый случай смерти выявлен в Японии среди людей, употреблявших пищевые добавки с экстрактом красного риса кодзи (ферментированный рис) производства фармацевтической компании Kobayashi Pharmaceutical.
29-03-2024 03:14
Британские ученые из Кембриджского университета изучили влияние хронического употребления спиртного на структуры мозга. Они пришли к выводу, что алкоголизм серьезно повреждает некоторые мозговые сети, делая неэффективными некоторые современные методы терапии алкогольной зависимости.
29-03-2024 02:32
Американская супермодель Синди Кроуфорд снялась в откровенном платье для журнала Remix. На размещенном кадре 58-летняя манекенщица предстала перед фотографом в цветном платье длины миди без бретелей, украшенном многочисленными пайетками, которые отражались при дневном свете.
29-03-2024 01:36
Предприниматель Кристофер Бузи, друг принца Гарри и его жены Меган Маркл, поставил под сомнение действия британской королевской семьи и сравнил душераздирающее заявление Кейт Миддлтон о своей борьбе с раком с «пропагандой».
28-03-2024 10:43
Трое нейробиологов из Университета Экс-Марсель во Франции в сотрудничестве с коллегой-психологом из Университета Коннектикута в США, обнаружили то, что, по их мнению, является механизмом в мозге, который контролирует желание танцевать, вызванное музыкой. Bнезапное желание танцевать, вызванное музыкой со средним уровнем синкопирования, является попыткой мозга предвосхитить ритмы среди синкопирования — это заставляет тело буквально постоянно наклоняться вперед.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на март 2024 года для всех знаков зодиака

01.03.2024
Некоторым повезет в марте встретить свою вторую половинку, в то время как другие будут работать над духовным развитием и стремительно двигаться по карьерной лестнице.

LADYNEWS TV
На «Евровидении 2024» представительница Армении «Ладанива» выступит во втором полуфинале конкурса под номером 8. Соревнования пройдут 7, 9 и 11 мая в Мальмё, Швеция.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
25.03.2024
Просмотрели 627 раз
26.03.2024
Просмотрели 184 раз
28.03.2024
Просмотрели 148 раз
27.03.2024
Просмотрели 122 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster