Հայ. Рус.
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Французская диета: за 2 недели избавит от 6 кг лишнего веса без голодовок и спортзала!

23.10.2017
Эту диету разработали французские диетологи. Похудеете за 2 недели, не испытывая при этом чувства голода. После окончания диеты вес не возвращается.
 
Более 2 недель соблюдать эту диету не рекомендуется! При этом вы не будете голодать, потому что раздельное потребление пищи позволяет сбросить вес практически независимо от того, сколько вы едите. Соблюдайте меру!
 
Эта двухнедельная диета позволит потерять 6-8 килограммов.
 
В течение первой недели вы должны есть то, что предписано диетой. С 8-го дня недельный цикл повторяется заново.
 
Есть только несколько общих правил, которым вы должны следовать.
 
1. Заправляем салаты маслом или уксусом.
2. Хлеб должен быть подсушенным в тостере.
3. Овощи могут быть обжарены с чесноком и небольшим количеством масла и соли.
4. Используйте подсластители.
5. Перекусите яблоком или выпейте чай.
6. Между приемами пищи пейте воду. Минимум 2 литра в день.
 
600x580
 
Понедельник
 
ЗАВТРАК: Черный кофе, можно добавить подсластитель.
ОБЕД : 2 вареных яйца, отварной шпинат в любом количестве.
УЖИН: 200 граммов жареной говядины (стейк), овощной салат.
 
Вторник
 
ЗАВТРАК: Черный кофе или чай без сахара и 2 ломтика цельнозернового пшеничного хлеба.
ОБЕД: 1 большой говяжий стейк (180-200 г), зеленый салат, любые фрукты за исключением бананов.
УЖИН: Нежирная ветчина, вареное яйцо. Томатный сок.
 
Среда
 
ЗАВТРАК: Черный кофе или чай без сахара. 2 тоста с джемом.
ОБЕД: 2 яйца, 2 помидора, 200 граммов зеленой фасоли вареной или на пару, зеленый салат в любом количестве.
УЖИН: Ветчина или нежирный бекон, зеленый салат в любом количестве.
 
Четверг
 
ЗАВТРАК: Черный чай или кофе. 2 тоста.
ОБЕД: тушеная или отварная или сырая морковь в любом количестве, Твердый сыр – сколько хотите. Томатный сок.
УЖИН: Фруктовый салат в любом количестве и йогурт.
 
Пятница
 
ЗАВТРАК: Черный кофе или чай, тертая морковь, заправленная лимонным соком,
ОБЕД: Белая рыба на гриле или на пару в любом количестве, и сырые помидоры тоже в любом количестве.
УЖИН: 1 стейк и зеленый салат.
 
Суббота
 
ЗАВТРАК: Черный кофе или чай с тостом.
ОБЕД: Курица гриль в любом количестве.
УЖИН: 2 вареных яйца и морковь в любом количестве.
 
Воскресенье
 
ЗАВТРАК: Чай с лимоном.
ОБЕД: Отварная говядина – 300 граммов, фрукты – какие хотите, можно выпить чай.
УЖИН: Сегодня это бонус. Вы можете есть все, что захотите.
 
Не забудьте, что в понедельник надо начать все сначала!
 
Снижение веса начинается уже на 3 день, что должно послужить для вас стимулом продержаться эти 2 недели. Кроме того, вы видите, что в диете есть много продуктов, которые можно есть столько, сколько хочется. Поэтому вы не должны испытывать голода.
 
Вы с легкостью сможете похудеть! Это особенно актуально после праздников и обильных застолий!
 

Просмотрено 5937 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Гороскоп на декабрь 2019 года для всех знаков зодиака

01.12.2019
В декабре 2019 года фортуна будет покровительствовать натурам любознательным и увлекающимся.

Гороскоп на ноябрь 2019 года для всех знаков зодиака

01.11.2019
Больше времени уделяйте себе в последний месяц осени, к этому призывают планеты.

Гороскоп на октябрь 2019 года для всех знаков зодиака

01.10.2019
Вашим козырем в октябре месяце станет умение сохранять спокойствие и невозмутимость даже в самых непростых ситуациях.

Гороскоп на сентябрь 2019 года

03.09.2019
У вас появится много планов и желаний, которые удастся реализовать сполна.

Гороскоп на август 2019 года

01.08.2019
B августе ждет заслуженный отдых. Возможны путешествия в одиночку. 

Гороскоп на июль 2019 года

01.07.2019
Июль может стать для вас месяцем стремления к власти. Но лучше придержать амбиции до августа. 

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
13-12-2019 11:08
В преддверии Рождества 39-летняя Ким Кардашьян представила дебютную коллекцию домашней одежды своего бренда Skims.
13-12-2019 11:04
Супруги из немецкого города Ринтель установили мировой рекорд по количеству рождественских елок. Они у себя дома разместили и украсили 350 праздничных деревьев.
13-12-2019 10:19
Великий день для армянского народа. Об этом написала российская телеведущая Тина Канделаки в Telegram в связи с принятием Сенатом резолюции о признании Геноцида армян.
13-12-2019 09:56
27-летний мужчина по имени Май из китайского города Гуанчжоу, провинция Гуандун, попал в больницу после шуточного шлепка девушки. Проблемы, по его словам, начались накануне, когда девушка игриво шлепнула его по животу.
13-12-2019 02:06
Юзеры сети уже много раз заявляли о том, что дети Анастасии Стоцкой - точные копии Филиппа Киркорова. Новый снимок в Instagram-аккаунте Анастасии Стоцкой только укрепил их подозрения.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на декабрь 2019 года для всех знаков зодиака

01.12.2019
В декабре 2019 года фортуна будет покровительствовать натурам любознательным и увлекающимся.

LADYNEWS TV
27-летняя Селена Гомес выпустила второй сингл за эту неделю! 24 октября, в сети появился клип на песню Look At Her Now ("Посмотри на нее").
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
09.12.2019
Просмотрели 2141 раз
11.12.2019
Просмотрели 1228 раз
13.12.2019
Просмотрели 1140 раз
10.12.2019
Просмотрели 847 раз
09.12.2019
Просмотрели 398 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster