Հայ. Рус.
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Контакт со зрением: 9 важных фактов о здоровье глаз

04.10.2017
В наше время не так уж сложно исправить многие дефекты зрения, если нет противопоказаний. Но беречь глаза нужно, несмотря ни на что! Вот основные рекомендации офтальмологов о том, как сохранить хорошее зрение.
 
1. Хватит вглядываться
 
Продолжительный взгляд на экран уменьшает количество морганий. Это плохо, потому что моргание формирует защитный барьер из слез, который препятствует проникновению инфекций и удаляет мертвые клетки. Сухость в глазу ни к чему хорошему не приводит. Специалисты рекомендуют отстраняться от экрана каждые 20 минут.
 
2. Лечи аллергию
 
Многие таблетки от аллергии способствуют развитию синдрома сухого глаза, поэтому при их приеме стоит пользоваться также увлажняющими каплями для глаз.
 
3. Не смотри в экран в темноте
 
В таких условиях вредное излучение в синей части спектра достигает максимального эффекта. За то, что не смотришь в экран смартфона перед сном, скажет спасибо и мозг — сможет быстрее отключиться.
 
4. Принимай витамины
 
Мы знаем о пользе черники и морковки, а лучшие офтальмологи также рекомендуют есть продукты, содержащие зеаксантин. Его много в тыкве, апельсинах, яичном желтке и кукурузе.
 
5. Не носи линзы дольше положенного
 
Если вставлять повторно одноразовые линзы или месяцами пользоваться недельными,можно занести инфекцию. К тому же они теряют кислородопроницаемость и мешают увлажнению глаз.
 
6. Принимай лютеин
 
Еще один полезный для зрения компонент. Его много в дыне, кабачках, киви, винограде,шпинате.
 
7. Отвлекайся от телевизора
 
Действует то же правило 20/20/20, что и с экранами гаджетов: каждые 20 минут смотри в течение 20 секунд на 20 футов (6,5 метров) в сторону.
 
8. Носи темные очки
 
Даже если считаешь, что они тебе не нужны. Одна из причин развития катаракты — ультрафиолетовое солнечное излучение, попадающее в глаза за всю жизнь.
 
9. Не спи накрашенной
 
Помимо того, что частички туши и теней могут попасть в глаз и навредить ему, жидкая подводка на внутренней части глаза может забить слезные протоки.
 

Просмотрено 5976 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Гороскоп на июль 2020 года

01.07.2020
Заявите миру о себе! Положение планет в июле таково, что в одно прекрасное июльское утро вы имеете все шансы проснуться знаменитыми.

Гороскоп на июнь 2020 года для всех знаков зодиака

01.06.2020
Ускорение темпа жизни в первый месяц лета будет обусловлено влиянием аспекта планет. События начнут развиваться по нарастающей.

Гороскоп на май 2020 года для всех знаков зодиака

01.05.2020
Удача окажется на стороне тех, кто отличается авантюрным складом ума, настроен оптимистично и не идет на поводу.

Гороскоп на апрель 2020 года для всех знаков зодиака

01.04.2020
Вы сможете узнать много нового о себе, других людях и окружающем мире. Однако не воспринимайте открывшиеся вам знания как истину в последней инстанции.

Гороскоп на неделю с 23 по 29 марта 2020 года

23.03.2020
Не сопротивляйтесь обстоятельствам, которые будут происходить в вашей жизни. Лучше научитесь умело подстраиваться под них.

Гороскоп на март 2020 года для всех знаков зодиака

01.03.2020
Март пройдет под дурманящим влиянием планет. Не поддавайтесь сладким грезам, иначе ничего не добьетесь. Не тратьте время даже на визуализацию своих желаний.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
06-07-2020 09:40
Сегодня все желающие могут «обмениваться своими душами» на полных правах: 6 июля отмечается Всемирный день поцелуя.
06-07-2020 08:47
Первый в мире позолоченный отель появился в столице Вьетнама – Ханое. В этой гостинице позолочено все: столовые приборы, бассейны, унитаз и ванна, что придает новое значение слову «экстравагантный».
06-07-2020 03:38
Менеджер певицы МакSим Маргарита Соколова выложила в Instargam снимок, который свидетельствует о том, что реабилитация певицы после аварии прошла успешно.
06-07-2020 02:41
13-летняя дочь Натальи Ионовой дебютировала в качестве певицы и выпустила клип на песню "Петарда".
06-07-2020 02:40
Знаменитый сериал "Бивис и Баттхед" обзаведется двумя новыми сезонами, об этом сообщается на сайте MTV.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на июль 2020 года

01.07.2020
Заявите миру о себе! Положение планет в июле таково, что в одно прекрасное июльское утро вы имеете все шансы проснуться знаменитыми.

LADYNEWS TV
Сирушо представила свою новую песню на английском языке Vision
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
01.07.2020
Просмотрели 2648 раз
06.07.2020
Просмотрели 868 раз
30.06.2020
Просмотрели 819 раз
02.07.2020
Просмотрели 599 раз
03.07.2020
Просмотрели 505 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster