Հայ. Рус.
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Контакт со зрением: 9 важных фактов о здоровье глаз

04.10.2017
В наше время не так уж сложно исправить многие дефекты зрения, если нет противопоказаний. Но беречь глаза нужно, несмотря ни на что! Вот основные рекомендации офтальмологов о том, как сохранить хорошее зрение.
 
1. Хватит вглядываться
 
Продолжительный взгляд на экран уменьшает количество морганий. Это плохо, потому что моргание формирует защитный барьер из слез, который препятствует проникновению инфекций и удаляет мертвые клетки. Сухость в глазу ни к чему хорошему не приводит. Специалисты рекомендуют отстраняться от экрана каждые 20 минут.
 
2. Лечи аллергию
 
Многие таблетки от аллергии способствуют развитию синдрома сухого глаза, поэтому при их приеме стоит пользоваться также увлажняющими каплями для глаз.
 
3. Не смотри в экран в темноте
 
В таких условиях вредное излучение в синей части спектра достигает максимального эффекта. За то, что не смотришь в экран смартфона перед сном, скажет спасибо и мозг — сможет быстрее отключиться.
 
4. Принимай витамины
 
Мы знаем о пользе черники и морковки, а лучшие офтальмологи также рекомендуют есть продукты, содержащие зеаксантин. Его много в тыкве, апельсинах, яичном желтке и кукурузе.
 
5. Не носи линзы дольше положенного
 
Если вставлять повторно одноразовые линзы или месяцами пользоваться недельными,можно занести инфекцию. К тому же они теряют кислородопроницаемость и мешают увлажнению глаз.
 
6. Принимай лютеин
 
Еще один полезный для зрения компонент. Его много в дыне, кабачках, киви, винограде,шпинате.
 
7. Отвлекайся от телевизора
 
Действует то же правило 20/20/20, что и с экранами гаджетов: каждые 20 минут смотри в течение 20 секунд на 20 футов (6,5 метров) в сторону.
 
8. Носи темные очки
 
Даже если считаешь, что они тебе не нужны. Одна из причин развития катаракты — ультрафиолетовое солнечное излучение, попадающее в глаза за всю жизнь.
 
9. Не спи накрашенной
 
Помимо того, что частички туши и теней могут попасть в глаз и навредить ему, жидкая подводка на внутренней части глаза может забить слезные протоки.
 

Просмотрено 5638 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Гороскоп на декабрь 2019 года для всех знаков зодиака

01.12.2019
В декабре 2019 года фортуна будет покровительствовать натурам любознательным и увлекающимся.

Гороскоп на ноябрь 2019 года для всех знаков зодиака

01.11.2019
Больше времени уделяйте себе в последний месяц осени, к этому призывают планеты.

Гороскоп на октябрь 2019 года для всех знаков зодиака

01.10.2019
Вашим козырем в октябре месяце станет умение сохранять спокойствие и невозмутимость даже в самых непростых ситуациях.

Гороскоп на сентябрь 2019 года

03.09.2019
У вас появится много планов и желаний, которые удастся реализовать сполна.

Гороскоп на август 2019 года

01.08.2019
B августе ждет заслуженный отдых. Возможны путешествия в одиночку. 

Гороскоп на июль 2019 года

01.07.2019
Июль может стать для вас месяцем стремления к власти. Но лучше придержать амбиции до августа. 

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
13-12-2019 11:08
В преддверии Рождества 39-летняя Ким Кардашьян представила дебютную коллекцию домашней одежды своего бренда Skims.
13-12-2019 11:04
Супруги из немецкого города Ринтель установили мировой рекорд по количеству рождественских елок. Они у себя дома разместили и украсили 350 праздничных деревьев.
13-12-2019 10:19
Великий день для армянского народа. Об этом написала российская телеведущая Тина Канделаки в Telegram в связи с принятием Сенатом резолюции о признании Геноцида армян.
13-12-2019 09:56
27-летний мужчина по имени Май из китайского города Гуанчжоу, провинция Гуандун, попал в больницу после шуточного шлепка девушки. Проблемы, по его словам, начались накануне, когда девушка игриво шлепнула его по животу.
13-12-2019 02:06
Юзеры сети уже много раз заявляли о том, что дети Анастасии Стоцкой - точные копии Филиппа Киркорова. Новый снимок в Instagram-аккаунте Анастасии Стоцкой только укрепил их подозрения.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на декабрь 2019 года для всех знаков зодиака

01.12.2019
В декабре 2019 года фортуна будет покровительствовать натурам любознательным и увлекающимся.

LADYNEWS TV
27-летняя Селена Гомес выпустила второй сингл за эту неделю! 24 октября, в сети появился клип на песню Look At Her Now ("Посмотри на нее").
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
09.12.2019
Просмотрели 2138 раз
11.12.2019
Просмотрели 1224 раз
13.12.2019
Просмотрели 1134 раз
10.12.2019
Просмотрели 844 раз
09.12.2019
Просмотрели 397 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster