31.07.2017
Всего пять минут потребуется вам, чтобы позаботиться о своем здоровье утром. Приобретите несколько полезных привычек и организм обязательно скажет вам спасибо.
 
Всем известно, что по утрам нужно чистить зубы, так как за ночь в ротовой полости скапливается много бактерий. Но не менее важно чистить также язык и внутреннюю поверхность щек. Для этого можно использовать обычную зубную щетку или специальный скребок.
 
Еще одна полезная утренняя привычка – использование ополаскивателя для полости рта. Это очень полезная процедура, которая может спасти не только от кариеса и других болезней ротовой полости, но и от вирусов и простуд, так как влияет на местный иммунитет.
 
Также не забывайте очищать кожу – прохладный душ, кроме всего прочего, подарит вам бодрость. Особенно хороший эффект оказывает контрастный душ, но не забывайте, что к этой процедуре нужно привыкать постепенно.
 

 
Перед завтраком, который тоже должен быть вашей полезной привычкой, полезно выпивать стакан воды с долькой лимона. В воду можно добавлять также мед, имбирь, корицу и другие специи. Такой напиток поможет насытить организм полезными веществами и запустит процесс пищеварения.
 

Просмотрено 6477 раз

Կարդալ հայերենը

19.04.2024
Сезон клубники длится недолго, но наслаждаться ароматными ягодами можно круглый год, если знать способы их хранения.

05.04.2024
На замену радикальным способам изменения внешности пришли более щадящие методы.

20.03.2024
Недавний обзор научных исследований позволил сделать вывод о значительной пользе чеснока для здоровья.

13.03.2024
Кажется, пора признать тот факт, что тренды сегодня рождаются не только на Неделях моды и улицах, когда гости показов позируют модным фотографам для стритстайл-снимков, но и в социальных сетях.

27.02.2024
«Очень красивая вещь, но она не для меня». Довольно часто девушки с формами ограничивают себя в выборе одежды из-за страха выглядеть полнее.

13.02.2024
Пытаетесь скинуть лишние кг, пробуете все диеты, но вес не уменьшается?