Հայ. Рус.
ЗДОРОВЬЕ

Завтракать обязательно?

20.08.2022
«Все, сегодня сажусь на диету!» - такое решение хотя бы раз в жизни принимала любая женщина и первым делом… отказывалась от завтрака. Или наоборот, следуя советам некоторых диетологов и вопреки своему аппетиту, плотно перекусывала утром белками и сложными углеводами.
 
На вопрос «нужно ли завтракать» современная диетология отвечает «очень желательно». При этом следует отдельно подчеркнуть, что желательно, но НЕ обязательно. На самом деле, на наличие завтрака и его плотность напрямую влияет ваш ритм жизни.
 
Не следует загружать в себя завтрак против желания и аппетита – такой диетический подход не добавит фигуре элегантности. Принимать пищу нужно не ранее, чем наступит чувство голода. Но пропускать завтрак совсем и ждать обеда – тоже не лучшее решение, поскольку количество съеденного за обедом в таком случае будет явно чрезмерным.
 
При этом важно проследить, чтобы утром под рукой оказались здоровые и полезные продукты (фрукты, зерновые хлебцы, нежирный творог) – иначе в рот попадет то, что вряд ли будет одобрено диетологами.
 
Есть мнение, что завтракать обязательно нужно фруктами. Такая рекомендация подходит только людям, которые не страдают желудочно-кишечными заболеваниями. При хроническом гастрите или колите фрукты на завтрак могут вызвать неприятные, и даже болезненные ощущения в животе.
 
Съедать плотный белково-углеводный завтрак людям, которые не занимаются тяжелым физическим трудом, особой необходимости нет (особенно если вам этого не хочется). Поэтому что есть на завтрак, а главное когда - необходимо решать индивидуально.
 
 

Просмотрено 7285 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Секс полезен для здоровья

25.01.2023
Секс полезен для здоровья. Об этом в один голос говорят все ученые. Они особо обращают внимание на то, что положительный результат будет особенно заметен, если вступать в половой контакт хотя бы раз в неделю.

4 причины, почему зубы портятся зимой

19.01.2023
Зимой зубам нужен особый уход: при низких температурах они могут становиться чувствительнее.

Особенности детской стоматологии

30.12.2022
В современной медицине детская стоматология является отдельным направлением. Она включает профилактику и лечение не только прорезавшихся молочных зубов, но и их зачатков.

Для здоровой спины: три упражнения на каждый день

14.12.2022
Красивая осанка, уверенность в себе и тело, заряженное энергией, — лишь краткий список «последствий» этих простых упражнений для спины.

Тренировки в спортзале доводят женщин до оргазма

23.11.2022
Езда на велосипеде, бег, йога и другие физические упражнения могут довести женщин до оргазма. К такому выводу пришли американские ученые.

Полезно ли пить кофе: 4 аргумента за и 3 против

09.11.2022
Локации и степень прожарки зерен у всех разные, и только один вопрос объединяет кофеманов уже не одно десятилетие: насколько вообще полезно пить кофе?

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
27-01-2023 09:54
Не растирайтесь водкой и уксусом для снижения температуры тела- этот метод может привести к серьезным заболеваниям, предупреждают иммунологи. Врачи объяснили, что кожа впитывает спирт, а это может привести к обезвоживанию или отравлению организма.
27-01-2023 09:45
100-летняя британка раскрыла секрет своей долгой и счастливой жизни. По ее словам, она всегда избегала незнакомых мужчин. Олив Вестерман рассказала, что всю жизнь проработала с маленькими детьми, что тоже могло ей дожить до 100 лет. Но она уверена: избегание случайных незнакомцев — вот ее главный секрет долголетия.
27-01-2023 05:49
Трансгендерная женщина, осужденная за изнасилование в Шотландии, не будет отбывать наказание в женской тюрьме. Об этом сообщила первый министр Шотландии Никола Стерджен. Исла Брайсон была осуждена на этой неделе за изнасилование двух женщин, будучи мужчиной. Его бывшая жена, 31-летняя Шонна Грэм, назвала его решение сменить пол «лицемерием».
27-01-2023 05:18
В Париже состоялся показ Valentino Haute Couture Spring Summer 2023 в рамках Недели высокой моды. Шоу, которое состоялось прямо под знаменитым мостом Александра III, посетили Рози Хантингтон-Уайтли, Энн Хэтэуэй, Елена Перминова, Тина Кунаки, Кайли Миноуг, Леони Ханне и другие.
27-01-2023 02:15
Дочь Ким Кардашьян Норт получила первую работу в Голливуде. Девятилетняя Норт Уэст дебютирует в качестве актрисы. Правда, на экране дочь Ким Кардашьян и Канье Уэста пока не появится, зато озвучит одного из героев нового полнометражного мультфильма.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на январь 2023 года

04.01.2023
Гороскоп – это возможность для нас глубже познать, прочувствовать и развить свою способность жить в гармонии с окружающим миром.

LADYNEWS TV
Трек Гарри Стайлса As It Was признан самым популярным в мире в 2022 году
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
25.01.2023
Просмотрели 8560 раз
23.01.2023
Просмотрели 757 раз
24.01.2023
Просмотрели 319 раз
27.01.2023
Просмотрели 256 раз
26.01.2023
Просмотрели 214 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster