Հայ. Рус.
НОВОСТИ В МИРЕ ЖЕНЩИН

Именно из-за этих неочевидных причин вы все еще не можете похудеть

15.04.2023
Отказываясь от внушительного списка продуктов (как в случае с кетодиетой или белковой диетой), вы подвергаете организм сильному стрессу. Поэтому после окончания такой голодовки вполне можно застать себя у холодильника ночью с палкой колбасы в руке.
 
Вместо того чтобы систематически морить себя голодом, вырабатывайте здоровые пищевые привычки на постоянной основе. Например, пейте кофе и чай без сахара, не ешьте на ночь фастфуд, замените сладкую газировку на минеральную воду.
 
Дефицит белка
 
Белок — главный строительный материал любой ткани нашего организма: мышц, волос, ногтей, кожи, внутренних органов. Также он играет не последнюю роль в похудении, потому как надолго дает чувство сытости.
 
Переедают же, как правило, те, кто потребляет недостаточно белка. Поэтому советуем есть не менее 0,8 грамма вещества на килограмм массы тела в день. Больше всего белка содержится в красной икре, сое, пармезане, куриной грудке, тыквенных семечках и тунце.
 
Стресс


600x400
 
При избытке в организме гормона стресса кортизола жир откладывается в основном на шее, лице, груди и животе. Поэтому второй подбородок, горб и круглое лицо свидетельствуют о гормональном дисбалансе.
 
Обычные диеты тут не подействуют: как бы вы ни ограничивали себя в еде, живот продолжит расти, потому как кортизол преобразовывает в жир мышечную массу. В этом случае диетологи планируют работать с психикой: устранить стресс, больше ходить пешком, а также отказаться от кофеина, чтобы нормализовать сон.
 
Пропуск приема пищи
 
Исследователи из Осакского университета уверены: профицит калорий может стать препятствием на пути к снижению веса. Они изучили пищевое поведение 26 тысяч японских студентов и обнаружили, что те, кто отказывается от ужина, впоследствии набирают 10% от текущего веса.
 
Причина в том, что при регулярном отказе от приемов пищи метаболизм замедляется. Поэтому японцы рекомендуют есть четыре или пять раз в день маленькими порциями, вместо того чтобы пропускать обед или ужин.

Просмотрено 2434 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Названа победительница конкурса «Мисс Земля-2024»

11.11.2024
Обладательницей короны «Мисс Земля» стала австралийка Джессика Лейн.

Мы теряем интерес к партнеру, если с ним флиртуют другие

05.11.2024
Как показывает новое исследование, если вы думали, что, флиртуя с другими, вы заставите партнера ревновать и тем самым повысите свою сексуальную привлекательность в его глазах, то вы ошибались...

Роскошное возращение Victoria's Secret

18.10.2024
Как прошло первое за шесть лет шоу Victoria’s Secret․

Топ-5 самых трудолюбивых знаков зодиака: их целеустремленность не знает границ

03.10.2024
Астрология может рассказать, какие знаки зодиака более целеустремленные и готовы преодолевать любые преграды на пути к успеху.

Интерпретация образа женщины по Армену Тороси

14.09.2024
В рамках Дней европейского наследия, 14 сентября, в музее Карена Демирчяна в Ереване открылась персональная выставка работ художника Армена-Тороса Бояхчяна.

От Рианны до Тейлор Свифт: названы самые богатые женщины США

06.09.2024
Кто еще вошел в список?

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
11-11-2024 12:34
Тейлор Свифт стала главным победителем на церемонии вручения наград MTV EMA Awards, которая также отдала дань уважения Лиаму Пейну. Свифт победила в категориях «лучшее видео» с песней «Fortnight» (feat. Post Malone), «лучший артист», «лучшее живое выступление» и «лучший американский исполнитель». Затем последовала Tyla в номинациях «лучший афробит», «лучший R&B» и «лучший африканский исполнитель».
11-11-2024 09:41
52-летняя американская актриса Гвинет Пэлтроу рассказала, что для сохранения моложавого внешнего вида спит на матрасе за 60 тысяч долларов. При этом звезда подчеркнула, что рано ужинает и ложится спать. «В 19:30 или 20:00 я начинаю весь свой ритуал отхода ко сну», — заявила она. Кроме того, по словам Пэлтроу, она спит с заклеенным ртом, чтобы дышать исключительно носом и получать необходимое количество кислорода, и с берушами.
11-11-2024 09:22
Принцесса Уэльская Кейт Миддлтон, у которой диагностировали рак, приняла участие в первом крупном мероприятии после прохождения химиотерапии. 9 ноября она и другие члены королевской семьи присутствовали в Королевском Альберт-холле на мероприятии, посвященном традиционно важному для королевской семьи дню памяти британцев, погибших в Первой мировой войне. Как отмечает Daily Mail, Миддлтон в черном выглядела здоровой и счастливой рядом со своим мужем принцем Уильямом.
11-11-2024 09:03
В амстердамском квартале красных фонарей за витриной стоит голограмма женщины. Она смотрит на прохожих, затем, кажется, стучит в окно и дышит на стекло. Стекло как будто запотевает, и на нем появляется слово «помогите». Эта голограмма создана по образу Бернадетт «Бетти»Сабо, 19-летней венгерской секс-работницы, которая была убита в столице Нидерландов в 2009 году. Теперь, спустя более 15 лет после ее смерти, полиция надеется раскрыть новую информацию о ее убийстве.
11-11-2024 02:09
31-летняя американская туристка, которая считалась пропавшей без вести в Венгрии в течение нескольких дней, была убита, и подозреваемый в ее убийстве задержан, сообщает ABC News со ссылкой на местные власти. Медсестру Маккензи Михальски в последний раз слышали рано утром во вторник, когда она была в Будапеште, по словам ее друзей, которые распространили информацию о ее исчезновении.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на ноябрь 2024 года для всех знаков зодиака

01.11.2024
Звезды обещают довольно спокойный месяц: большая часть ноября пройдет под девизом: «Стакан наполовину полон».

LADYNEWS TV
Леди Гага и Бруно Марс выпустили новую песню «Die with a Smile» вместе с музыкальным видео в винтажном стиле.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
05.11.2024
Просмотрели 588 раз
06.11.2024
Просмотрели 502 раз
07.11.2024
Просмотрели 441 раз
11.11.2024
Просмотрели 387 раз
09.11.2024
Просмотрели 301 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: [email protected]
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: [email protected]

Webmaster