Հայ. Рус.
НОВОСТИ В МИРЕ ЖЕНЩИН

Именно из-за этих неочевидных причин вы все еще не можете похудеть

15.04.2023
Отказываясь от внушительного списка продуктов (как в случае с кетодиетой или белковой диетой), вы подвергаете организм сильному стрессу. Поэтому после окончания такой голодовки вполне можно застать себя у холодильника ночью с палкой колбасы в руке.
 
Вместо того чтобы систематически морить себя голодом, вырабатывайте здоровые пищевые привычки на постоянной основе. Например, пейте кофе и чай без сахара, не ешьте на ночь фастфуд, замените сладкую газировку на минеральную воду.
 
Дефицит белка
 
Белок — главный строительный материал любой ткани нашего организма: мышц, волос, ногтей, кожи, внутренних органов. Также он играет не последнюю роль в похудении, потому как надолго дает чувство сытости.
 
Переедают же, как правило, те, кто потребляет недостаточно белка. Поэтому советуем есть не менее 0,8 грамма вещества на килограмм массы тела в день. Больше всего белка содержится в красной икре, сое, пармезане, куриной грудке, тыквенных семечках и тунце.
 
Стресс


600x400
 
При избытке в организме гормона стресса кортизола жир откладывается в основном на шее, лице, груди и животе. Поэтому второй подбородок, горб и круглое лицо свидетельствуют о гормональном дисбалансе.
 
Обычные диеты тут не подействуют: как бы вы ни ограничивали себя в еде, живот продолжит расти, потому как кортизол преобразовывает в жир мышечную массу. В этом случае диетологи планируют работать с психикой: устранить стресс, больше ходить пешком, а также отказаться от кофеина, чтобы нормализовать сон.
 
Пропуск приема пищи
 
Исследователи из Осакского университета уверены: профицит калорий может стать препятствием на пути к снижению веса. Они изучили пищевое поведение 26 тысяч японских студентов и обнаружили, что те, кто отказывается от ужина, впоследствии набирают 10% от текущего веса.
 
Причина в том, что при регулярном отказе от приемов пищи метаболизм замедляется. Поэтому японцы рекомендуют есть четыре или пять раз в день маленькими порциями, вместо того чтобы пропускать обед или ужин.

Просмотрено 868 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Цвет года 2024 от Pantone: будьте в тренде

21.11.2023
Институт Pantone уже много лет является лидером в области прогнозирования тенденций. Его прогнозами пользуются крупнейшие модные и дизайнерские бренды мира вне зависимости от того, в каком сегменте рынка они работают.

Длинная челка опасна для зрения

10.11.2023
По мнению опытных стилистов и парикмахеров, длинная челка позволяет не только скрыть возраст своей обладательницы, но и зрительно омолодить лицо.

Триумф «Ладанивы» в концертных залах Европы

25.10.2023
По итогам трёх лет творческой работы популярный в Армении и за рубежом ансамбль «Ладанива» 28 сентября объявил о выпуске своего первого альбома.

Неделя моды в Париже завершилась показом коллекции Chanel весна-лето 2024

04.10.2023
Заключительная в этом сезоне Неделя моды в Париже проходит в столице Франции с 26 сентября по 3 октября.

Шер возобновила отношения с бойфрендом, который младше неё на 40 лет

19.09.2023
У Шер и до этого были романы с молодыми мужчинами.

Самой красивой женщиной России стала бизнесвумен из Перми

02.09.2023
Конкурс «Миссис Россия Земля — 2023» состоялся в Москве. B конкурсе красоты победила 44-летняя Екатерина Волочкова из Перми.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
05-12-2023 08:37
Частое употребление в пищу покупных пельменей негативно сказывается на состоянии здоровья, в частности, может привести к проблемам с сердцем, предупреждают диетологи.  В классическом варианте оно довольно калорийное: в 100 граммах в среднем 289 килокалорий. Кроме того, в покупных вариантах содержится большое количество соли и насыщенных жирных кислот, количество которых в рационе должно быть строго ограничено.
05-12-2023 08:32
Эксперты из Американской кардиологической ассоциации и клиники Майо рассказали, что для сохранения здоровья в зимнее время стоит употреблять достаточное количество фруктов и овощей. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослому человеку употреблять пять порций фруктов и овощей в день. Под одной порцией подразумевается один плод или корнеплод среднего размера.
05-12-2023 08:27
Звезде фильма «Оппенгеймер» Флоренс Пью бросили в лицо предметом, похожим на креветку, на встрече с фанатами в Сан-Паулу. Актриса представляла фильм «Дюна: часть вторая» на конвенте CCXP 2023 в Бразилии. В творческой встрече вместе с ней участвовали режиссер Дени Вильнев и коллеги-актеры — Тимоти Шаламе, Зендая и Остин Батлер. Когда они позировали вместе для фотографов, из аудитории бросили предмет.
04-12-2023 08:46
В Лос-Анджелесе 2 декабря состоялся показ новой осенней коллекции Balenciaga. Посмотреть на модное шоу пришли многие звёзды: Николь Кидман, Ким Кардашьян, Кендалл Дженнер, Ева Лонгория, девушка Леонардо ДиКаприо Виттория Черетти, Сальма Хайек, Бруклин Бекхэм и Никола Пельтц, Эшли Грэм и другие.
04-12-2023 08:33
Большинство людей имеют лишний вес не из-за гормонального дисбаланса, а из-за переедания. По словам врачей, эндокринные заболевания, вызывающие чрезмерный набор веса, действительно существуют, но они встречаются очень редко. При этом набор веса может быть связан с гормоном инсулином, чувствительность организма к которому со временем снижается.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на ноябрь 2023 года

01.11.2023
Ноябрь 2023 года станет периодом, в котором представителям всех знаков зодиака можно ожидать от судьбы чего угодно, поскольку астрологи прогнозируют, что последний осенний месяц станет самым странным в астрологическом календаре.

LADYNEWS TV
Yan Girls, представлявшие Армению на «Детском Евровидении 2023», заняли 3-е место с песней «Do it my way».
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
28.11.2023
Просмотрели 17903 раз
04.12.2023
Просмотрели 445 раз
30.11.2023
Просмотрели 324 раз
29.11.2023
Просмотрели 305 раз
05.12.2023
Просмотрели 70 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster