Рус. Հայ.
ԴԵՍԻՑ-ԴԵՆԻՑ

Քենդալ Ջենները բացահայտել է, թե ինչպես է հաղթահարում անհանգստությունը

22.09.2022

26-ամյա հայտնի սուպերմոդել Քենդալ Ջենները Instagram-ում հրապարակել է կիրառական խորհուրդներ, որոնք նրան օգնում են հաղթահարել անհանգստությունը:

«Երբ արթնանում եմ անհանգստության զգացումով, անմիջապես դուրս եմ գալիս փողոց.

• Կատարում եմ շնչառական վարժություններ. ներշնչում չորս հաշվով, շունչը պահում չորս հաշվով, արտաշնչում վեց հաշվով։

• Գրում եմ 10 բան, որոնք իմ կյանքը երջանիկ են դարձնում։

• Գրել եմ, թե օրվանից/շաբաթից ինչ լավ բաներ եմ սպասում։

• Մեդիտացիա եմ անում բյուրեղներով և քվարցի ամանով։

• Շան հետ գնում եմ զբոսնելու։

Եթե անհանգստանում եք, իմացիր, որ ես ձեզ սիրում եմ: Դուք մենակ չեք, ես ձեզ հետ եմ»,- գրել է Քենդալը։

600x400

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 994 անգամ

Читать на русском
ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

5 սխալ ամառային հագուստ ընտրելիս

25.05.2023
Կարևոր մանրուքներ, որոնց մասին մենք կարող ենք և չմտածել։

Այս կիսաշրջազգեստը կերկարացնի ոտքերը, եթե անգամ ձեր հասակը 160 սմ-ից ցածր է

11.05.2023
Ունիվերսալ և օգտակար իր, որը կներդաշնակի ցանկացած զգեստապահարանի հետ։ Այն ոչ միայն ոճային է, այլև կախարդական. նույնիսկ ամեննրբագեղ աղջիկները դրանում վերածվում են երկարոտ գեղեցկուհիների։

Կենդանակերպի այս չորս նշանները վերջապես կհանդիպեն իրենց սիրուն 2023-ի մայիսին

26.04.2023
Եթե դուք դեռ չեք հանդիպել ձեր սիրուն գարնան առաջին երկու ամիսներին, մի հուսահատվեք։ Աստղագուշակը շտապում է եւս մեկ հնարավորություն տալ կենդանակերպի առանձին նշանների ներկայացուցիչների։

Ցնցուղի փոխարեն լոգանք ընդունելու 5 պատճառ

13.04.2023
Մասնագետները վստահ են, որ մեզ զրկելով փրփուրով տաք ջրի մեջ պառկելու հաճույքից՝ շատ բան ենք կորցնում։

Ձեր տան ինտերիերը մեկ ժամում թարմացնելու 6 եղանակ

06.04.2023
Ներկայացնում ենք պարզ և արդյունավետ հնարքներ, որոնք կօգնեն ձեզ նորովի զգալ ծանոթ ինտերիերը:

Բացահայտվել է օծանելիքի այն բույրը, որը խենթացնում է տղամարդկանց

17.03.2023
Շատ աղջիկներ մեծ ջանքեր են գործադրում ցանկալի և գրավիչ լինելու համար։ Իսկ տղամարդկանց պետք է հարվածել բոլոր ուժերով, այդ թվում՝ անտեսանելի։

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
29-05-2023 02:29
Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ միայն վիտամին C-ն, նույնիսկ մեծ չափաբաժիններով, չի կարող բուժել մրսածությունը, բայց այն լավ պրոֆիլակտիկ միջոց է, որն ապահովում է իմունիտետը: Հիվանդության ժամանակ ասկորբինաթթուն օգնում է սկսել մի շարք գործընթացներ, որոնք օգնում են վերականգնմանը, բայց արդյունավետությունը անհատական է և կախված է ամբողջ օրգանիզմի վիճակից:
29-05-2023 01:38
Վնասակար բան ուտելու ցանկությունը հաճախ առաջանում է հոգեկան սթրեսի պատճառով։ Նման պահերին բժիշկը խորհուրդ է տվել շեղվել ֆիզիկական ակտիվությամբ, այդ ժամանակ ուղեղը կկենտրոնանա մկանները կառավարելու վրա։ Ինչպես նաև գիշերը մինչև ժամը 21:00-ն ատամները լվանալը կօգնի հաղթահարել սովի կեղծ զգացումը։
26-05-2023 23:50
Մարգո Ռոբին մասնակցել է Vogue-ի ֆոտոշարքին՝ Բարբի տիկնիկի հագուստ հագնված։ Հարցազրույցներից մեկում 32-ամյա դերասանուհին խոսել է «Բարբի» ֆիլմում իր դերի մասին, որում նկարահանվել է Ռայան Գոսլինգի հետ՝ ով ստացել է Քենի դերը։
26-05-2023 23:44
Դուբայից տնային տնտեսուհին բողոքել է միլիոնատեր ամուսնու հետ «ծանր» կյանքից եւ դարձել քննադատության ու ծաղրի թիրախ։ Նրա մտահոգությունները, մասնավորապես, ներառում են «միշտ լավ տեսք ունենալը», «չափազանց շատ սնունդը» եւ «առաջին կարգով թռչելը»: 23-ամյա Լինդա Անդրադեն, ով ծնվել է Հորդանանում, ամուսնացած է Դուբայի Forex եւ Crypto թրեյդեր Ռիկի Անդրեյդի հետ, որի հետ հարաբերությունները սկսել է ընդամենը 19 տարեկանում:
25-05-2023 09:40
Լոգանք ընդունելը դրական է ազդում օրգանիզմի վրա, սակայն դրա համար հակացուցումներ կան, հատկապես, եթե ջրի ջերմաստիճանը 37 աստիճանից բարձր է։ Ըստ մասնագետների՝ սրտանոթային հիվանդությունների առկայության դեպքում պետք է հրաժարվել տաք լոգանքից։ Ցածր ճնշում ունեցող մարդիկ ևս չպետք է տաք լոգանք ընդունեն, քանի որ այդ ընթացքում անոթներն էլ ավելի են ընդլայնվում։ Սա կարող է առաջացնել ուշագնացություն:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ մայիս 2023 թ․

01.05.2023
Ընդհանուր առմամբ, 2023 թվականի մայիսը շատերի համար դինամիկ և ակտիվ ամիս կլինի։ Այո, կամակոր ճակատագրի բացասական ծրագրերն այս ընթացքում կակտիվանան, բայց դրանք շատ ավելի քիչ կլինեն, քան դրական իրադարձություններն ու փոփոխությունները։
LADYNEWS TV
«Եվրատեսիլ-2023»-ում Հայաստանը ներկայացնող Բրյունետը իր Future Lover երգով զբաղեցրեց 14-րդ հորիզոնականը
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04
Ցուլ
21.04-22.05
Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07
Առյուծ
 24.07-24.08
Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10
Կարիճ
24.10-22.11
Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01
Ջրհոս
21.01-19.02
Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
26.05.2023
Դիտվել է 10045 անգամ
Սիրահարվածությունը  կենսաբանորեն տեւում է մեկ տարուց ոչ ավել
22.05.2023
Դիտվել է 758 անգամ
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մայիսի 22-28-ր 2023 թ․
24.05.2023
Դիտվել է 310 անգամ
7 գույն, որոնք տեսողականորեն երիտասարդացնում են
23.05.2023
Դիտվել է 276 անգամ
Ինչու ենք սիրահարվում նրանց, ովքեր անտեսում են մեզ, և ինչ անել դրա դեմ
25.05.2023
Դիտվել է 220 անգամ
5 սխալ ամառային հագուստ ընտրելիս

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster