Рус. Հայ.
ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ

Հաղթողի հոգեբանություն

16.10.2020

1984 թվականին Դենիս Ուեթլին գրեց «Հաղթողի հոգեբանություն» գիրքը, որից հետո այդ եզրույթը դարձավ հանրային: Հետագայում շատ հոգեբաններ ու մարզիչներ փորձեցին իրենց պատասխանները տալ այն հարցին, թե ինչ է դա նշանակում:

Ուեթլիի հիմնական մտքերից մեկն այն է, որ հաղթողներն ու պարտվողները մրցակից չեն: Հաղթողների և պարտվողների միջև կա հստակ, չնայած, վերացական գիծ: 1%-ը մեծերն են, իսկ 99%-ը՝ մնացածիը․ այդպես է եղել բոլոր ժամանակներում:

Հոգեբանը մեծ շեշտադրում է անում սովորություններին: Նա պնդում է, որ հաղթողներին բարձրացնում են իրենց լավ սովորությունները, այն դեպքում, երբ պարտվողները սուզվում են վատ սովորություններից: Հետեւաբար, եզրակացությունն ինքնին հուշում է. կենտրոնանալ առաջինների վրա, և ազատվել մյուսներից:

Հեղինակն առանձնացնում է ինը սովորություն, որոնք մարդը, ով ցանկանում է հաջողակ լինել, պետք է զարգացնի իր մեջ: Դժվար է, հետեւաբար այդպիսի մարդիկ քիչ են: Բայց համառությունն ու համբերությունը կարող են մարդուն հետնապահից դարձնել առաջնորդ:

1․Ինքնածրագրավում

600x580

Ինքնածրագրավումը հստակ և պարզ պատկերացումն է նրա, թե ինչի եք ուզում հասնել: Խոսքը նաև նրա մասին է, որ իմանաք ձեր վերջնական նպատակը: Բայց ոչ միայն. վերջնական նպատակին ձգտելու փոխարեն, ձեր գլխում ստեղծեք մի ֆիլմ, որը ցույց կտա, թե ինչպես եք դրան հասելու:

Մարդկանց մեծամասնությունն ունի վերացական նպատակներ, որոնց մասին չի էլ մտածում: Սա նման է հետևյալ մտքերին․«Պետք է անգլերեն սովորել» կամ «Ուզում եմ իմ սեփական բիզնեսը ստեղծել»։ Ոչ մի մանրամասն, ոչ մի առարկայական պատկեր:

Ինքնածրագրավորումը կարող է ներառել նաև մեդիտացիա, մանտրաներ և ինքնաներշնչանք: Այս ամենը զարգացնում է վեցերորդ զգայարանը, որը հատուկ է հաղթողներին:

2․ Հստակ և որոշակի նպատակներ

Ինքնածրագրավորումը հրաշալի է, բայց ոչ բավարար, այն համատեղվում է ուրիշ որակների և հմտությունների հետ: Հստակ նպատակներ դնելու կարողությունը դրանցից մեկն է: Առանց հստակության, ձեր բոլոր մեծ նպատակները պարզապես երազանքներ են:

3․ Կենտրոնացում ցանկացած իրադարձության դրական կողմերի վրա

600x580

Մարդիկ, ովքեր ձախողվում են, միշտ անհանգստացած են լինում: Ի՞նչ կլինի, եթե ես մի բան սխալ անեմ: Ի՞նչ կլինի, եթե շեֆին դուր չգա իմ նախագիծը: Ի՞նչ կլինի, եթե չկարողանամ հասնել իմ նպատակներին:

Այս անհանգստություններն ու վախերը ոչ մի լավ բանի չեն հանգեցնում: Դրանք միայն մեծացնում են սթրեսը և հավանականությունը, որ դուք, իսկապես, հաջողության չեք հասնի:

Աառավել օգտակար է կանգ առնել դրականի վրա և լավատեսորեն նայել։ Նույնիսկ, եթե ոչինչ չստացվի, դա չպետք է անհանգստացնի ձեզ: Անհաջողությանը վերաբերվեք գիտնականի նման. «Դե, այս մեթոդը չաշխատեց, եկեք փորձենք մեկ ուրիշը»:

4․ Վճռականություն

Դուք պետք է վճռականություն ունենաք՝ ինքնուրույն որոշելու համար այն, ինչը ձեզ հարկավոր է և գործեք: Անվճռական մարդը հավերժ կաշխատի ծրագիր կազմելու վրա, կհաշվարկի ռիսկերը և կխրվի տեսության մեջ, մինչդեռ վճռական մարդը դրա վրա տասն անգամ պակաս ժամանակ կծախսի և մարտի կնետվի:

Հաղթողները վճռական մարդիկ են, նրանք իրենց վրա են վերցնում որոշումների պատասխանատվությունը և գործի անցնում:

5. Գիտակցվածություն

600x580

Հաղթողը միշտ հասկանում է, թե ինչ է տեղի ունենում, և ինչ բառերով կարելի է նկարագրել առկա իրավիճակը: Նաև անկեղծ կլինի ինքն իր հետ՝ իր անհատականության վերաբերյալ. նա գիտի իր թերություններն ու ձախողումները:

Գիտակցվածությունը նաև կարեկցանք է: Եթե հասկանում եք, թե ինչպես են ուրիշները զգում, և կարող եք նույն հույզերն ապրել, ապա դա ձեզ հասկանալու լայն հիմք է տալիս: Իսկ սա կարող է հանգեցնել ճկունության և փոփոխությունների պատրաստակամության:

Գիտակից մարդիկ միշտ տեղյակ են, թե ինչ է կատարվում իրենց և այլ մարդկանց հետ: Նրանք արագորեն հասկանում են առկա իրավիճակը և հարմարվում դրան:

6․ Ինքնագնահատական

Համարժեք ինքնագնահատականը չի առաջանում, երբ դրա հաստատումը գտնում եք իրական աշխարհում: Չնայած դրանք հաճելի պահեր են, հոգու խորքում պետք է հասկանաք, որ ինքնագնահատականը գալիս է ներսից:
Եթե դուք ամեն ինչ ճիշտ եք անում, ապա հաջողությունը ձեզ մոտ գլխապտույտ չի առաջացնի, իսկ քննադատությունը չի թուլացնի ձեր վստահությունը սեփական ունակությունների նկատմամբ: Դուք գիտեք արժանիքների և թերությունների մասին, ուստի անհաջողություններն ու հաղթանակները մի փոքր այլ կերպ կընկալեք, քան մյուսները:

7․ Ինքնակարգապահություն

Քչերն են պատրաստ խոստովանել, որ հաջողությունը պահանջում է հսկայական աշխատանք: Յուրաքանչյուր ոք ցանկանում է ստանալ կախարդական հաբ: Բոլորն ուզում են հեշտ hնարքներ կիրառել՝ չհասկանալով, որ hնարքները պարզապես շատ աշխատանքի հավելվածներ են, ոչ թե լուծում:

Ձեր նպատակներին հասնելու համար հարկավոր է բարդ սովորություններ սերմանել, հրաժարվել շատ զվարճանքներից և ամեն օր վարժեցնել ինքնակարգապահությունը:

8․ Զրույց՝ ինքներդ ձեզ հետ

600x580

Այն կարող է տեղի ունենալ ինչպես բարձրաձայն, այնպես էլ մտքի մեջ: Մեր ուսերին նստան են հրեշտակն ու սատանան ու շշնջում մեզ հետ, թե ինչ անել:

Սատանան ասում է.

• Դադարեցրու աշխատանքը։
• Թողարկվել է «Գահերի խաղի» նոր սերիան։
• Դու հիմար ես և հաջողության չես հասնի։
• Դու անհաջողակ ես։

Հրեշտակն ասում է.

• Եվս մի քանի ժամ աշխատիր, որ հասցնես նախագիծն ավարտել

• Մի կեր այդ սնունդը, այն վնասակար է
• Քեզ մոտ ամեն ինչ կստացվի
• Զարգացրի նոր հմտություններ։

Գրեք ձեր մտքերը: Դա թույլ կտա հանել դրանք ձեր գլխից և գիտակցաբար նայել դրանց:

9. Ամբողջականություն

Ամբողջական մարդիկ անում են միայն այն, ինչին հավատում են: Նրանք չեն ճկվում: Հարմարվում են, բայց չեն ճկվում, և այստեղ մեծ տարբերություն կա: Նրանք համոզմունքներ ունեն, որոնց երբեք չեն դավաճանում: Նրանք ուժ են ստանում ներքուստ, ոչ թե դրսից:

Աղբյուր՝ LADYNEWS.am

Դիտվել է 3328 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Կենդանակերպի ամենաբարի նշանները

28.03.2024
Եկեք պատկերացնենք, որ դուք նոր ծանոթացել եք մի մարդու հետ և դեռ չեք ճանաչում նրան: Ինչպե՞ս հասկանալ, արդյոք կարո՞ղ եք նրա հետ ընկերություն, համագործակցություն կամ ռոմանտիկ հարաբերություններ սկսել:

Ինչու են տղամարդիկ ստում հարաբերություններում

28.02.2024
Ճշմարտությունը կարող է տհաճ լինել, բայց եթե ցանկանում եք ձեր զուգընկերոջ կողմից առավելագույն անկեղծության հասնել, ապա կարևոր է հաշվի առնել մեկ նրբերանգ:

Այս խորհուրդները իսկապես գործում են. ինչպես խոսել ղեկավարի հետ, որպեսզի բարձրացնեք ձեր աշխատավարձը

16.02.2024
Դուք ստացել եք ցանկալի պաշտոնը, միացել եք թիմին և հիանալի եք կատարում ձեր պարտականությունները:  Ինչպե՞ս հասկանալ, որ ժամանակն է բարձրացնել աշխատավարձը:

Ո՞ւմ զգացմունքներն են ավելի արագ մարում ամուսնության մեջ՝ տղամարդկանց, թե կանանց

26.01.2024
Գիտնականներին հաջողվել է վերլուծել տասնյակ հազարավոր մարդկանց զգացմունքները նրանց հարաբերությունների զարգացման ընթացքում: Տեսնենք, թե ինչ եզրակացությունների են նրանք հանգել։

Բարձր ինքնագնահատականով կանանց 5 հայտանիշ՝ ըստ Հարվարդի գիտնականների

11.01.2024
Ի՞նչ է պետք անել ինքնավստահ դառնալու համար:

Առաջնորդ ի ծնե, թե՞ համեստ. ի՞նչ է պատմում սանրվածքը ձեր բնավորության մասին

30.11.2023
Անկախ նրանից, թե որքան փակ մարդ եք դուք, սանրվածքը կարող է ուրիշներին պատմել ձեր տրամադրության մասին կյանքի տվյալ ժամանակահատվածում:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
28-03-2024 10:43
Ֆրանսիայի Էքս-Մարսելի համալսարանի երեք նյարդաբաններ ԱՄՆ Կոնեկտիկուտի համալսարանի հոգեբանի հետ համատեղ հայտնաբերել են ուղեղի մի մեխանիզմ, որը վերահսկում է երաժշտությունից առաջացած պարելու ցանկությունը: Պարելու անսպասելի ցանկությունը, որն առաջանում է սինկոպացիայի չափավոր մակարդակով երաժշտության պատճառով, ուղեղի փորձն է կանխատեսել ռիթմերը սինկոպացիայի ժամանակ, ինչը ստիպում է մարմինը բառացիորեն անընդհատ թեքվել առաջ:
28-03-2024 07:18
Փորձել եք այն ամենը, ինչ կարող եք, բայց դեռ չե՞ք կարողանում ինչպես հարկն է քնել: Հեռուստահաղորդավար, դոկտոր Մայքլ Մոսլին խորհուրդ է տալիս քնելուց առաջ վառ լույսի տակ լինել: Փորձագետը տաբլոիդի ընթերցողների հետ կիսվել է իր անձնական փորձով. հենց այդպես է նրան հաջողվել հաղթահարել անքնությունը և խուսափել վաղ արթնանալուց։
28-03-2024 07:18
Փորձել եք այն ամենը, ինչ կարող եք, բայց դեռ չե՞ք կարողանում ինչպես հարկն է քնել: Հեռուստահաղորդավար, դոկտոր Մայքլ Մոսլին խորհուրդ է տալիս քնելուց առաջ վառ լույսի տակ լինել: Փորձագետը տաբլոիդի ընթերցողների հետ կիսվել է իր անձնական փորձով. հենց այդպես է նրան հաջողվել հաղթահարել անքնությունը և խուսափել վաղ արթնանալուց։
28-03-2024 05:09
Ռոուզ Հենբերին՝ Չամլիի մարկիզուհին, դատական հայց է ներկայացրել հաղորդավար Սթիվեն Քոլբերտի դեմ այն բանից հետո, երբ վերջինս  իր շոուի ժամանակ  Հենբերի անվանել է արքայազն Ուիլյամի սիրուհի և արքայազնի ենթադրյալ սիրավեպի հետ կապել հանրության աչքից Ուիլյամի կնոջ՝ Քեյթ Միդլթոնի անհետացումը:
28-03-2024 05:02
Մարդու օրգանիզմի հորմոնալ կարգավորումը ենթարկվում է որոշակի կենսառիթմերի, որն օրինաչափ երևույթ է: Գարնանը, ցերեկային ժամերի տևողության ավելացման հետ կապված, նկատվում է կենսառիթմերի ակտիվացում, որն անդրադառնում է մարդու հոգեէմոցիոնալ ֆոնի վրա: Ավելանում է սեռական հորմոնների չափաքանակը, նկատվում է աշխատունակության բարձրացում, մտավոր գործունեության ակտիվացում, սեռական ցանկության ակտիվացում, ինչը պետք է համարել օրինաչափ երևույթ:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ մարտ, 2024 թ․

01.03.2024
Ոմանք բախտ կունենան մարտին հանդիպելու իրենց երկրորդ կեսին, իսկ ոմանք կաշխատեն հոգևոր զարգացման վրա ու արագորեն կբարձրանան կարիերայի սանդուղքով:

LADYNEWS TV
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Հայաստանի պատվիրակ «Լադանիվա»-ն ելույթ կունենա մրցույթի երկրորդ կիսաեզրափակիչում` 8-րդ համարի ներքո: Մրցույթը տեղի կունենա մայիսի 7-ին, 9-ին և 11-ին Շվեդիայի Մալմյոյում:
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
25.03.2024
Դիտվել է 621 անգամ
26.03.2024
Դիտվել է 179 անգամ
28.03.2024
Դիտվել է 138 անգամ
27.03.2024
Դիտվել է 122 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster