Անի Լորակի հանճարեղ սննդակարգը
07.08.2017
Ահա, թե որն է նրբագեղության գաղտնիքը.
8.00 – մեկ բաժակ թեյ/սուրճ` առանց շաքարի 10.00 - 200 գր․անյուղ կաթնաշոռ 12.00 - 200 գր. խաշած միս 14.00 - 1 խաշած ձու 16.00 - 1 բաժակ լոլիկի հյութ 18.00 - 1 խնձոր 20.00 – մեկ բաժակ կեֆիր:
Եվ այսպես՝ 6 օր։ Ցանկալի է օգտագործել հնարավորինս շատ ջուր, թեյը և սուրճը սահմանափակում չունեն (միայն թե` առանց շաքարի), ուտելիքին կարելի է աղ անել։ Սովածությունը հաղթահարվում է բնականոն՝ սնունդն ընդունվում է յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ։ Դժվար է միայն առաջին օրը, այնուհերտև օրգանիզմը վարժվում է, իսկ նվազող քաշը՝ ուրախացնում։
Այլընտրանք․
08:00 – սուրճ, թեյ 10:00 – խաշած ձու 12:00 – հալած պանիր՝ թեյուվ 14:00 – խաշած հավի կրցքամիս 16:00 - խնձոր 18:00 – խաշած ձու 20:00 – մեկ նաժակ կեֆիր կամ լոլիկի հյութ։
Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 8170 անգամ
Читать на русском
|