4 օգտակար առավոտյան սովորություններ
31.07.2017
Ընդամենը հինգ րոպե ձեզանից կխլեն առավոտվա օգտակար սովորությունները: Հետևեք դրանց և ձեր օրգանիզմը անպայման շնորհակալ կլինի ձեզ:
Բոլորին է հայտնի, որ առավոտյան հարկավոր է մաքրել ատամները, քանի որ գիշերվա ընթացքում բերանի խոռոչում շատ բակտերիաներ են կուտակվում: Նույնքան կարևոր է մաքրել լեզուն և այտերի ներքին մակերեսը: Այդ նպատակով կարող եք օգտագործել սովորական ատամի խոզանակը կամ հատուկ քերիչ:
Մեկ այլ օգտակար խորհուրդ է բերանի խոռոչի ողողման համար նախատեսված հեղուկը: Դա շատ օգտակար ընթացակարգ է, որը ոչ միայն կարող է օգնել փրկվել կարիեսից և այլ հիվանդություններից, այլև վիրուսներից ու մրսացութունից, քանի որ ազդում է տեղային իմունիտետի վրա:
Նաև մի մոռացեք մաքրել մաշկը՝ հովացնող ցնցուղը, բացի մաքրությունից նաև առույգություն կհաղորդի: Հատկապես լավ ազդեցություն է ունենում կոնտրաստային ցնցուղը, սակայն մի մոռացեք, որ այս ընթացակարգին պետք է աստիճանաբար սովորել:
Նախաճաշից առաջ օգտակար է խմել մեկ բաժակ ջուր կիտրոնով: Ջրի մեջ կարելի է նաև ավելացնել մեղր, կոճապղպեղ, դարչին: Այդպիսի ըմպելիքը կօգնի օրգանիզմը լցնել օգտակար նյութերով և գործի դնել մարսողությունը:
Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 6427 անգամ
Читать на русском
|