Рус. Հայ.
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ֆրանսիական դիետա. 2 շաբաթում կորցնում եք 6 կգ ավելորդ քաշ

23.10.2017

Այս դիետան մշակել են ֆրանսիացի դիետոլոգները: Կնիհարեք 2 շաբաթվա ընթացքում առանց սովի զգացողության: Դիետայի ավարտից հետո քաշը չի վերադառնում:

Միաժամանակ դուք սոված չեք լինելու, քանի որ սննդի բաժանարար օգտագործումը թույլ է տալիս կորցնել քաշն անկախ նրանից, թե որքան եք դուք ուտում:

Առաջին շաբաթվա ընթացքում պետք է ուտել այն, ինչ ասում է դիետան, 8-րդ օրվանից ցիկլը կրկնվում է:

Կան մի քանի ընդհանուր կանոններ, որոնք դուք պետք է հետևեք.

- Աղցանները համեմում եք միայն ձեթով կամ քացախով:
- Հացը պետք է տոստերի մեջ չորացնեք:
- Բանջարեղենը կարող է տապակած լինել սխտորի հետ՝ մի փոքր կարագով և աղով:
- Թեթև սնունդի համար վերցրեք խնձոր կամ թեյ խմեք:
- Սնվելու միջակայքում ջուր խմեք: Օրական 2 լիտր:

Ֆրանսիական դիետա

600x580

Երկուշաբթի

Նախաճաշ՝ սև սուրճ, կարելի է քաղցրացնել

Ճաշ՝ 2 եփած հավկիթ, եփած սպանախ՝ որքան ցանկանաք

Ընթրիք՝ 200 գր տապակած տավարի միս (սթեյք), բանջարեղենով աղցան։

Երեքշաբթի

Նախաճաշ՝ սև սուրճ կամ թեյ առանց շաքարավազի և 2 կտոր ցորենի հաց

Ճաշ՝ 1 մեծ սթեյք, կանաչ աղցան, ցանկացած միրգ՝ բացի բանանից

Ընթրիք՝ անյուղ խոզապուխտ, եփած հավկիթ, տոմատի հյութ։

Չորեքշաբթի

Նախաճաշ՝ սև սուրճ կամ թեյ առանց շաքարավազի: Երկու տոստ՝ ջեմով

Ճաշ՝ 2 հավկիթ, 2 լոլիկ, 200 գր եփած կանաչ լոբի, կանաչ աղցան՝ ցանկացած քանակի

Ընթրիք՝ անյուղ խոզապուխտ կամ բեկոն, կանաչ աղցան՝ որքան ցանկանաք։

Հինգշաբթի

Նախաճաշ՝ սև թեյ կամ սուրճ: Երկու տոստ՝ ջեմով

Ճաշ՝ տապակած, եփած կամ հում գազար՝ որքան ցանկանաք, պինդ պանիր, տոմատի հյութ

Ընթրիք՝ մրգային աղցան և յոգուրտ։

Ուրբաթ

Նախաճաշ՝ սև սուրճ կամ թեյ: Քերած գազար՝  համեմված կիտրոնի հյութով

Ճաշ՝ սպիտակ ձուկ գրիլի վրա պատրաստած կամ եփած և լոլիկ

Ընթրիք՝ 1 սթեյք և կանաչ աղցան։

Շաբաթ

Նախաճաշ՝ ՝սև սուրճ կամ թեյ՝ տոստով

Ճաշ՝ գրիլ հավ

Ընթրիք՝ 2 եփած հավկիթ և գազար։

Կիրակի

Նախաճաշ՝ կիտրոնով թեյ

Ճաշ՝ տավարի եփած միս՝ 300 գր, մրգեր

Ընթրիք՝ ինչ ցանկանաք։

Հիշեք, որ երկուշաբթի կրկնում եք նույնը: Դուք սկսում եք քաշ կորցնել 3-րդ օրվանից, ինչը և ձեր համար խթան կհանդիսանա դիմանալ այդ երկու շաբաթը: Բացի այդ, ինչպես տեսնում եք, դիետան շատ մթերքներ է ներառում իր մեջ, որոնք դուք կարող եք ձեր ուզած քանակով ուտել: Այդ պատճառով սովի զգացողություն չպետք է ունենաք: Այս կերպ հեշտությամբ կնիհարեք:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 6296 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Ամսվա աստղագուշակ․ հուլիս 2020 թ․

01.07.2020
Պատմեք աշխարհին ձեր մասին: Մոլորակների դիրքը հուլիսին այնպիսին է, որ ամսվա մի գեղեցիկ առավոտ դուք կարթնանաք հայտնիի կարգավիճակում

Ամսվա աստղագուշակ․ հունիս 2020 թ․

01.06.2020
Սահմանեք ձեր առաջնահերթ նպատակները: Ամառվա առաջին ամիսը հագեցած կլինի ամենակարևոր, հաջող և հաճելի իրադարձություններով:

Ամսվա աստղագուշակ․ մայիս 2020 թ․

01.05.2020
Բախտը կլինի նրանց կողքին, ովքեր առանձնանում են արկածախնդիր մտածողությամբ, լավատեսորեն են տրամադրված և ուրիշի կարծիքով չեն առաջնորդվում։

Ամսվա աստղագուշակ․ ապրիլ 2020 թ․

01.04.2020
Ուժերը ծախսեք ընտանիքի հետ հաղորդակցվելու վրա: Ապրիլին դուք ավելի, քան երբևէ զբաղված կլինեք ձեր «ամրոցը» բարեկարգելու հարցով։

Շաբաթվա աստղագուշակ․ մարտի 23-29-ը 2020 թ

23.03.2020
Մտածեք այն մասին, թե ինչ կցանկանայիք փոխել ձեր կյանքում: Ժամանակաշրջանը բարենպաստ է ինքնաբուխ որոշումներ կայացնելու համար:

Ամսվա աստղագուշակ․ մարտ 2020 թ․

01.03.2020
Անհնարինն իսկապես հնարավոր է: Մարտ ամսին դուք ցույց կցուցաբերեք կազմակերպչական, կարգապահության և արտադրողականության հրաշքներ:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
04-07-2020 13:57
Բեռլինում սեքս-աշխատողները բողոքի ակցիաներ են իրականացնում՝ հասարակաց տները բացելու պահանջով, հաղորդում է ВВС-ն:
04-07-2020 13:55
Վաղ ամուսնությունները կարող են հանգեցնել ալկոհոլիզմի, պարզել են ԱՄՆ-ի Վիրջինիայի Համագործակցության Համալսարանի հետազոտողները:
04-07-2020 13:42
Հայուհի Անուշ Թորանյանն ընտրվել է Փարիզի 15-րդ վարչական շրջանի ղեկավար: Թորանյանն ընտրություններում հաղթանակ է տարել թուրք մրցակցուհու նկատմամբ:
04-07-2020 13:27
Իտալիայում կորոնավիրուսի պատճառով ծնելիության լուրջ անկում են ակնկալում: Փորձագետները նշում են, որ բացասական միտումներ են նկատվում աշխատաշուկայում, որոնք մեծ խնդիրներ են ստեղծում իտալացիների համար, ովքեր ցանկանում էին երեխաներ ունենալ։
04-07-2020 13:16
Քրիստինա Ռիչին ընտանեկան բռնության զոհ է դարձել. նման լուրը ցնցել է դերասանուհու երկրպագուներին: Մինչ այս պահը մամուլում ոչ մի անգամ հաղորդագրություններ չեն հայտնվել այն մասին, որ աստղի ամուսինը՝ Ջեյմս Հեերդեգենը ոչ ադեկվատ պահվածք ունի։
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ հուլիս 2020 թ․

01.07.2020
Պատմեք աշխարհին ձեր մասին: Մոլորակների դիրքը հուլիսին այնպիսին է, որ ամսվա մի գեղեցիկ առավոտ դուք կարթնանաք հայտնիի կարգավիճակում

LADYNEWS TV
Սիրուշոն ներկայացրել իր նոր՝ անգլալեզու Vision երգը
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
01.07.2020
Դիտվել է 2152 անգամ
29.06.2020
Դիտվել է 1829 անգամ
30.06.2020
Դիտվել է 548 անգամ
02.07.2020
Դիտվել է 438 անգամ
03.07.2020
Դիտվել է 295 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster