Рус. Հայ.
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

9 կարևոր փաստ աչքերի առողջության մասին

04.10.2017

Մեր ժամանակներում այդքան էլ դժվար չէ շտկել տեսողության շատ թերություններ, եթե չկան հակացուցումներ: Սակայն ամեն դեպքում, աչքերը պետք է խնայել: Ահա ակնաբույժերի հիմնական խորհուրդները` տեսողությունը պահպանելու համար:

Բավական է սևեռվել

Երկարատև հայացքն էկրանին, քչացնում է թարթումների քանակը, ինչը լավ չէ, քանի որ թարթելն արցունքներից ստեղծում է պաշտպանիչ սահման, որը խոչընդոտում է ինֆեկցիաների ներթափանցումը և հեռացնում մահացած հյուսվածքները: Չորությունն աչքերում ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնում: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս էկրանից հեռանալ ամեն 20 րոպեն մեկ:

Բուժեք ալերգիան

Ալերգիայի դեմ շատ հաբեր նպաստում են չոր աչքի սինդրոմի զարգացմանը, այդ պատճառով դրանք ընդունելուց արժե օգտագործել նաև աչքերի համար նախատեսված խոնավեցնող կաթիլներ:

Մի նայեք էկրանին մթության մեջ

Այդպիսի պայմաններում կապույտ լույսի վնասակար արտացոլումը հասնում է առավելագույն արդյունքի: Եթե քնելուց առաջ չնայեք սմարթֆոնի էկրանին, ուղեղը նույնպես ձեզ շնորհակալ կլինի` այն ավելի շուտ կանջատվի:

Վիտամիններ ընդունեք

Մենք գիտենք հապալասի և գազարի օգտակարության մասին, իսկ լավագույն ակնաբույժերը նաև խորհուրդ են տալիս ուտել զեաքսատին պարունակող մթերքներ` դդում, նարինջ, ձվի դեղնուց, եգիպտացորեն:

Մի կրեք կոնտակտային լինզաներ նախատեսվածից ավելին

Եթե երկրորդ անգամ դնել մեկանգամյա օգտագործման համար նախատեսված լինզաները կամ ամիսներով օգտագործել մեկ շաբաթվա համար նախատեսվածը, կարելի է ինֆեկցիա անցկացնել: Բացի այդ դրանք նաև կորցնում են թթվածնաանցանելիությունը և խանգարում աչքերի խոնավեցմանը:

Ընդունեք լյուտեին

Տեսողության համար օգտակար մեկ այլ բաղադրիչ: Այն շատ է դդումի, դդմիկի, կիվիի, խաղողի, սպանախի մեջ:

Շեղվեք հեռուստացույցից

Գործում է նույն 20/20/20 կանոնը, ինչը և գաջեթների էկրանների համար` ամեն 20 րոպե մեկ նայեք 20 վայրկյան 20 ֆուտ (6,5 մետր) հեռավորության վրա:

Մուգ ակնոցներ կրեք

Նույնիսկ, եթե համարում եք, որ դրանք ձեզ պետք չեն: Կատարակտի զարգացման պատճառներից կարող է դառնալ արևային ուլտրամանուշակագույնը, որը թափանցում է աչքերի մեջ ողջ կյանքի ընթացքում:

Մի քնեք դիմահարդարված

Բացի այն որ սևաներկի և ստվերաներկի մասնիկները կարող են ընկնել աչքերի մեջ և վնասել այն, աչքի ներսը քսած մատիտը կարող է խցանել արցունքագեղձերը:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 5637 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Աստղագուշակ դեկտեմբերի 2019 թ

01.12.2019
Ապրեք վստահությամբ, որ ամեն ինչ կստացվի: Մոլորակները դեկտեմբերին ձեր մեջ կարթնացնեն ամեն ինչում լավագույնը և առաջինը լինելու gանկություն:

Աստղագուշակ նոյեմբերի 2019 թ

01.11.2019
Մի շրջանակեք ձեր երազանքները: Նոյեմբերին կգիտակցեք, որ թերագնահատում եք ձեր հնարավորություններն ու կարողությունները:

Աստղագուշակ հոկտեմբերի 2019 թ

01.10.2019
Բարձրություն հավաքեք՝ թռիչքը հիանալի կանցնի: Հոկտեմբերին մոլորակների դիրքը կօգնի ձեզ լուծել երկարամյա խնդիրները:

Աստղագուշակ սեպտեմբերի 2019 թ

03.09.2019
Դուք կունենաք բազմաթիվ ծրագրեր և ցանկություններ, որոնք հնարավոր է ամբողջությամբ իրականացնել:

Աստղագուշակ օգոստոսի 2019 թ

01.08.2019
Oգոստոսին սպասում է արժանի հանգստ, hնարավոր է  ճանապարհորդեք միայնակ:

Աստղագուշակ հուլիսի 2019 թ

01.07.2019
Հուլիսը կարող է ձեզ համար դառնալ իշխանության ձգտման ամիս: Բայց ավելի լավ է պահել այդ նկրտումները մինչեւ օգոստոս: 

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
13-12-2019 11:01
Սան Դիեգոյի Կալիֆոռնիայի համալսարանի բժշկական դպրոցի ամերիկացի գիտնականները պարզել են, որ մարդու համար կյանքի իմաստի ձեռքբերումը սերտորեն կապված է ինքնազգացողության և երկարակեցության հետ:
13-12-2019 10:50
Հայաստանի ներկայացուցիչ Անի Հովսեփյանը դուրս է եկել Նավթային երկրների բռնցքամարտի Աշխարհի ХVII գավաթի կիսափզրափակիչ: 69 կգ քաշային կարգում հանդես եկող Հովսեփյանը ՌԴ Խանտի-Մանսիյսկ քաղաքում ընթացող մրցաշրջանի քառորդ եզրափակչում հաղթանակ է տարել Ադրբեջանի ներկայացուցիչ Շահլա Ալլահվերդիևայի նկատմամբ:
13-12-2019 10:35
«Միսս Տիեզերք 2019» մրցույթի հաղթող Զոզիբինի Տունցին հայտարարել է, որ իր արտաքինը հեռու է կատարյալ լինելուց։
13-12-2019 10:19
Նշանավոր օր՝ հայ ժողովրդի համար։ ԱՄՆ Սենատի կողմից միաձայն Հայոց ցեղասպանության ճանաչման բանաձեւի ընդունմանը Telegram-ում այսպես է արձագանքել ռուսաստանցի հեռուստահաղորդավարուհի Թինա Կանդելակին։
13-12-2019 09:56
Չինաստանի Գուանդուն նահանգի Գուանչժոու քաղաքից Մայ անունով 27-ամյա տղամարդը հիվանդանոցում է հայտնվել աղջկա կատակով հասցրած հարվածից հետո: Նրա խոսքով՝ խնդիրները սկսվել են նախօրեին, երբ աղջիկը կատակով հարվածել է փորին:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Աստղագուշակ դեկտեմբերի 2019 թ

01.12.2019
Ապրեք վստահությամբ, որ ամեն ինչ կստացվի: Մոլորակները դեկտեմբերին ձեր մեջ կարթնացնեն ամեն ինչում լավագույնը և առաջինը լինելու gանկություն:

LADYNEWS TV
27-ամյա Սելենա Գոմեսը մեկ շաբաթվա ընթացքում թողարկել է իր երկրորդ տեսակոլովակը։ Հոկտեմբերի 24-ին ներկայացվել է Look At Her Now երգի հոլովակը։
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
09.12.2019
Դիտվել է 1969 անգամ
11.12.2019
Դիտվել է 913 անգամ
13.12.2019
Դիտվել է 807 անգամ
10.12.2019
Դիտվել է 736 անգամ
09.12.2019
Դիտվել է 346 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster